女人多吃這7大滋補食物，美白肌膚，抗衰老還養顏！而且還能減緩經痛

女性是一個非常特殊的群里，由於生理的問題，面色顯的總是蠟黃，而且生完孩子之後抵抗力都會下降，因此會長一些斑。女人作為一個家庭非常重要的角色，自然應該引起我們的重視了。因此女性吃什麼好，可以美白肌膚，增加皮膚的彈性，今天小編就總結了以下7大食物。

蘆薈，這個詞女孩子經常會聽到。某某化妝品中添加了蘆薈的成分等等。蘆薈具有美白、保濕、防晒、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養發、促進傷口癒合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。簡直是女人美容養顏的必備。女人衰老的天然殺手。

紅棗大家都經常吃，尤其是一些女性，紅棗可以補血養氣，因為女孩子生理期的問題，很多女孩子都會卻血，所以要多吃紅棗。紅棗也可以用來泡茶，營養也非常好。

蓮藕是一種藥材，兼食物。我們經常吃到， 價錢也不貴。蓮藕補益氣血，增強免疫力，易於消化。老人孩子都可以吃。

胡蘿蔔一塊錢一斤。有些減肥的女孩子就直接拿胡蘿蔔當飯吃了。它有使皮膚細嫩、光滑、紅潤的作用，而且還有豐富的維生素，更是一種抗癌佳品。如果你到醫院，醫生肯定建議讓你多吃一些胡蘿蔔，另外胡蘿蔔含有的特殊元素，有減輕經痛的作用，生理期前多喝胡蘿蔔水。

枸杞的作用多種多樣，干吃，或者泡茶功效都不錯。

核桃有黑髮養顏的功效。多吃核桃可以強身健體，核桃中間的心木可以用來泡茶，常喝可以增強體質。

另外桂圓也是一種不錯的養顏補品。這些食物益氣養身補血美容，是藥品不可替代的滋補食物。

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