研究表明，人類的平均壽命在全球範圍內，都呈現出女性高於男性的情況。男性的壽命大概要比女性短5-10年！

那麼，為什麼說，男人比女人短命？影響男人健康的因素有哪些？

因素一：前列腺

前列腺是男性朋友的一個重要的器官，這個部位的疾病，對男人身體的傷害非常大。會損害腎臟、損傷尿道，引起尿道炎、腎功能衰竭等癥狀，還會影響生育，嚴重者甚至誘發癌變。

因素二：情感

情感因素，免不了談到夫妻生活，夫妻生活就免不了談到X生活！

合理的夫妻生活，能夠緩解心理壓力、保持青春、增加自信，還對心血管系統有好處。

而對於男人來講，既不能沒有，也不能過多。兩者都會影響男人的身心健康。

因素三：心態

男人，通常都會面臨社會壓力和家庭壓力，但是大多男性，都不會選擇正確的排解方式。他們大多會借酒消愁，抽煙緩解壓力等等。這樣的方式，對健康只會是有害而無益的。

長此以往不良的心態，會導致高血壓、冠心病，還會造成男性內分泌失調，甚至增加不育的可能性。

男人想要更健康，更長壽，要記住以下幾點：

1、每周至少兩次

研究發現：擁有健康夫妻生活的夫婦看起來會年輕7歲，這或許是因為夫妻的生活能減輕壓力、滿足感更強，以及讓睡眠質量更高。

2、吃得慢一點

男人，通常都習慣狼吞虎咽的飲食方式，殊不知，這對健康無益。

研究發現，咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分，咀嚼的動作可以增加海馬區細胞的活躍性，防止其老化。

所以，記住每餐都要吃得慢一點，要細嚼慢咽哦！

3、與茶相伴

《本草綱目》中記載：「茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。」可見，飲茶是多麼重要。

男人要經常與茶相伴，日常可以喝一杯人蔘百合玉竹茶，既滿足了味蕾的需求，也能達到養生的目的。

人蔘自古以來擁有「百草之王」的美譽，更被東方醫學界譽為「滋陰補生，扶正固本」之極品。 人蔘含多種皂甙和多糖類成分，人蔘的浸出液可被皮膚緩慢吸收、對皮膚沒有任何的不良刺激，能擴張皮膚毛細血管，促進皮膚血液循環，增加皮膚營養，調節皮膚的水油平衡，防止皮膚脫水、硬化、起皺，長期堅持使用含人蔘的產品，能增強皮膚彈性，使細胞獲得新生。

玉竹：《中藥大辭典》記載現代臨床應用尾參強調其:"滋陰潤肺，生津止渴，養胃之功"。味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。

蒲公英根和百合均為寒性食物，之所以配合食用，是為了解決人蔘滋補，但容易上火的問題。

苦蕎：中醫學認為：苦蕎麥具有清熱降火的功效。

五種搭配，不但能夠起到人蔘的滋補效果，並且又不會出現上火的問題，很適合日常代茶飲。

4、娶個年輕老婆

這個看起來「奇怪「的法則是德國一項研究的最新發現，娶個年輕漂亮的妻子，丈夫早亡危險降低。

其實，和睦的家庭關係對健康長壽有著重要的影響，吵架、發怒、不和諧的夫妻關係，都在默默影響著你的健康，家庭關係和諧，有一個健康的生活環境，就有了健康的心態，自然也就有了健康的身體。

以上圖片均來自網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！