茶有藥性，千萬不要亂喝！
今天我必須好好和大家聊一下茶，因為身邊有不少朋友由於喝茶不當，導致身體機能退化或生成疾病，究其原因就是長期喝錯誤的濃茶導致的結果，下面我們一起來聊一下應當如何正確喝茶。
首先我們應該明白自己的體質，如果你不能確定，可以找個老中醫幫你把個脈確定下，明白了自己是什麼體質後才可以適當喝對應的茶，簡單來說就是每個人的體質不同，喝的茶也應當不同，而且喝茶必須講究「度」，喝過量的茶對身體肯定不好。
接下來就是要學會區分茶類的屬性。以中國六大茶類為例，大體可以劃為以下幾大類：一、涼性的茶有：綠茶，白茶，黃茶，新的生普，新工藝鐵觀音茶等；二、溫性的茶有：岩茶（必須是隔年以上的），傳統炭焙鐵觀音茶（隔年的老茶），鳳凰單叢，經過多年存放的生普，老白茶，以及炭焙台灣茶等；三、熱性的茶有：紅茶，黑茶（包括六堡茶，茯磚，普洱熟茶）等全發酵和後發酵茶。
總的來說我們的建議是：首先應當根據個人的體質來喝茶，但是不是說我體質是寒性的就一定不能喝涼茶，偶爾喝一泡是沒有問題的，關鍵是無論你喝什麼茶一定要喝到9沖，從濃喝到淡就一定沒有多大問題，那些說我一喝茶就睡不著的人，只能說明你有心事，喝太多茶才會失眠，喝一泡茶根本就不會影響到睡眠。
其次對於那些有抽煙喝酒習慣的人來說，喝茶是最有效的清肺潤喉和解酒作用，光喝幾杯濃茶是不能解決什麼問題的，你還是要坐下來慢慢喝茶，通過正常身體的新陳代謝把毒素排出體外，而本身就是胃寒脾虛的人，你還喝涼性的茶，身體不出毛病才怪了。對於大多數人來說，我們建議喝溫性的茶，一天三泡茶的量最適合，平均一泡茶可以沖9道，以三人喝為例大概一泡茶可以喝到450毫升茶湯，以這個量才可以達到正常補水和健身的作用。
以我個人喝茶習慣來說，早晨一般會泡一杯福州茉莉花茶，中午換成一杯老白茶，下午或者晚上喝岩茶等其他茶類，現在我一天平均喝3泡茶，其中肯定有一泡是老白茶。當年的岩茶建議要根據火工退火後再喝，畢竟有許多茶友喝到新焙的岩茶喉嚨都冒火了。所以我建議大家要喝隔年茶。先說這麼多，感謝您又看完了一篇文章，有什麼疑問歡迎大家在留言中提出，我會儘快回復大家的。
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