在減肥的時候，千萬不要吃這三種水果

夏天到了有很多愛美的小美眉，都加快了減肥的步伐，有很多小美眉喜歡不吃飯，但是看到好吃的就會控制不住，看到高熱量的就很想吃，減肥本身就很辛苦，很多的小美眉都因為吃主食反而變得更胖，比如說蔬菜和水果是有利於減肥的，但是也有很多水果的熱量是特別高不容易減肥的反而越吃越胖，我們來探討一下是哪三種食物吧。

1、 牛油果

牛油果是現在比較火的一種水果，牛油果中含有豐富的維生素、脂肪、有豐富的維生素e、葉酸、纖維等非常有營養的物質，而且是非常好吃的一種水果，有很多人把它當成了減肥的水果，可是它的熱量卻高達到29%，牛油果是熱量非常高的水果，對於減肥是很不利的。

2、 荔枝

很多人都喜歡吃荔枝，因為他美味好吃，荔枝中含有豐富的維生素c和蛋白質葡萄糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、葉酸、蘋果酸等成分，荔枝的功效具有補腦、美容、指頭、補氣補血等功效，但是熱量是比較高的，所以如果你在減肥，應盡量的不吃或者少吃一點吧。

3、 榴槤

榴槤的個頭非常大，但是它的味道卻很難聞，但是有很多人都喜歡吃榴槤，榴槤中具有豐富的蛋白質、脂肪、具有促進飲、高脂肪、高熱量、維生素c、碳水化合物等成分、緩解痛經、強壯身體、暖和身體等功效，榴槤中含有大量的脂肪和糖分，如果是在減肥要少吃，或者是不吃為佳。

以上這三種食物的熱量是比較高的，如果想吃可以少吃一點，但是千萬不要多吃，如果你正在減肥就不要吃為佳，有很多人管不住自己會想吃，可以少吃一點的，每個人看到自己想吃的東西，就會控制不住自己，如果你控制不住自己，那麼你的減肥之路就有可能，到此結束了，如果你想要擁有讓人羨慕出眾的身材，那麼你一定要堅持住，讓自己的身材變得更完美了。

你們還知道哪些食物的熱量比較高，不易減肥的吃嗎？如果知道就在下方評論和留言，我們可以一起交流和探討下吧。

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