五一出遊，孩子飲食、睡眠有節制，小心「飲食病」！

馬上五一了，孩子們喜歡放假，因為可以睡懶覺、玩的痛快、吃的過癮。節假日，家長通常會放鬆對孩子的監管和節制，任由孩子，但隨之而來一系列「飲食病」也就出現了。

過節兒科門診是最忙的科室之一，患兒「上吐、下瀉、肚子疼」，幾乎是節假日兒科急診的主旋律。小兒消化不良是僅次於呼吸道感染的疾病，位居第2位。

節假日孩子難免會吃多。吃多了，孩子的胃、消化系統承受不了，就只能吐出來減輕負擔；或吃的太雜，冷飲、水果、海鮮、肉類等，加重孩子的胃腸負擔，胃為了保護自己，就把食物吐了出來。

孩子嘔吐的時候家長該怎麼辦？

首先，小寶寶的話，側身，防止窒息。嘔吐完之後，觀察。若嘔吐很快停止，孩子精神狀態可以，可少量喂水。若孩子嘔吐一次，緊接著下一次，量大，則馬上醫院就診。

若孩子暴飲暴食後出現嘔吐，是能幫助孩子減輕胃的負擔，這個時候喂葯對孩子的胃來說會增強刺激性，加重負擔。

孩子腹瀉一般有兩個方面的原因引起：

1、感染性因素：感染後腹瀉、寄生蟲腹瀉等。

2、非感染性因素：急性

飲食因素，飲食過多，飲食改變；

氣候因素，氣候炎熱、氣候變化；

其他，變態反應性胃腸病等。

非感染性因素：慢性

營養不良；

胃腸過敏症：牛奶、大豆蛋白過敏；

碳水化合物吸收不良症，先天性葡萄糖-乳糖吸收不良症；

遺傳代謝病：半乳糖血症。

孩子腹瀉的時候家長該怎麼辦？

孩子節假日發生腹瀉，若精神、飲食都可以，可以暫時不去醫院就診，調整飲食，腹瀉的飲食很關鍵，但不要禁食或嚴格控制飲食，孩子常吃的健康食物仍可繼續食用，飲食儘可能軟爛清淡好消化、少油、忌辛辣刺激性、油炸等，比如麵條、粥都比較適合孩子。

孩子腹瀉的時候不建議家長自行給孩子喂葯，尤其抗生素類必需經過醫生確認。孩子腹瀉大多數只是功能性腹瀉，並不一定是細菌感染。若不是細菌感染，亂用抗生素，有可能造成腸道菌群失調、細菌耐葯、抗生素相關腸炎等不良後果。

再者，輕中度的脫水，孩子精神狀態、吃喝都可以，可以喂口服補液鹽溶液。

對於節假日飲食病，家長假期期間規律孩子的作息、飲食，讓孩子遠離疾病，健康、開心過五一。

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