每天早上讓孩子吃1個雞蛋，到底是好還是壞？爸媽要知道

幾乎每個家庭的都會在早餐中一人準備一個雞蛋，尤其是正在長身體的孩子，媽媽會硬逼著孩子吃完，說是有營養

可有的朋友就會質疑，早餐吃雞蛋對孩子的身體到底是好還是壞呢？今天就給大家科普一下

每天早餐給孩子準備一個雞蛋，不但可以補充孩子成長發育所需的蛋白質，同時也可以補充很多的微量元素，還能保護孩子的視力。

而蒸蛋和蛋花湯最容易消化，最適合兒童和老年人。因此早上讓孩子吃蒸蛋或蛋花湯，可以促進孩子身體發育，補充鈣質和蛋白質。

早餐是重要的一餐，也是孩子智力發育關鍵期必不可少的。可以肯定的說，早上吃雞蛋對孩子的身體是有好處的

有很多朋友喜歡在早晨讓孩子吃煎雞蛋，不建議這樣吃，因為雞蛋本身有很高的脂肪，如果再用油煎，只會增加雞蛋的脂肪含量，會使人增胖，導致孩子長不高，體型微胖的孩子更不宜多吃

如果想換換口味，可以做成炒雞蛋，再搭配個西紅柿，那真是色香味俱全啊

雞蛋雖好，但其膽固醇含量也比較高，過多的攝入對孩子來說也是一種負擔，所以孩子吃雞蛋一天不要超過2個

好了，這一期的節目就到這裡，今天討論的話題是「早晨吃雞蛋，對孩子的身體是好還是壞」你怎麼看？歡迎寶媽留言討論

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