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血管堵塞了?別慌!常吃這幾樣天然食物,幫你清潔血管防血栓

學有句話「血濁致百病,血凈病自消」,可見血液與健康有著千絲萬縷的聯繫。隨著年齡的增長,血管內壁不再光滑如初,堆積了很多垃圾,血液粘稠度增加,更容易形成血栓,最終引起心腦血管疾病。因此,為維護心血管的健康,我們需要保持血管暢通。

血管堵塞了?別慌!常吃這幾樣天然食物,幫你清潔血管防血栓

乾貝

乾貝是扇貝風乾後的製品,很有營養價值,含有我們需要的多種氨基酸和礦物質。營養價值不輸于海參。多吃乾貝可以幫助人體排毒,利尿。疏通血管,血管流暢以後新陳代謝就更快了。還可以抗癌,軟化血管。

苦瓜

性涼味苦,含有豐富的維生素B1、C、礦物質,能夠有效的調節高血脂、降低血脂、提高免疫力,促進血液的正常循壞。

三七

三七能活血,化淤,散血,堅持食用能明顯改善血管擁堵,降低血壓。泡水,煲湯,直接服用粉末均可,不用買太貴的,200-300/1000g就好,每天3-5g。

苦蕎茶

苦蕎茶能增強血管彈性蕎麥中含有豐富的維生素P,可以增強血管的彈性、韌性和緻密性。又有保護血管的作用。苦蕎茶中含有黃酮類物質,具有降低毛細血管脆性,改善微循環的作用,在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。

燕麥可抑制人體對膽固醇的吸收,對調節血脂有很好的作用。而且,燕麥能帶來較強的飽腹感,使人長時間不餓。建議選擇最原始的燕麥,就是那種大片,並且是整粒不是很細碎的,並且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥,再加些果仁,營養又美味。

金桔:金桔含大量維他命C,還包含揮發性芳香油,油中成份為檸檬酸、橙皮甙等,能夠降低毛細血管的脆性,治療中老年常見疾病,如高血壓、冠心病、脂肪肝等。

黑巧克力含有一種叫做黃酮素的物質,而它屬於一種純天然的抗氧化劑,能夠有效的防止血管出現變硬,所以要想保養好血管,適當一些巧克力也是可以的。

洋蔥

洋蔥可能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力。同時洋蔥可增強纖維蛋白溶解的活性,而起到降血脂、抗動脈硬化的作用。

苦丁茶

苦丁茶是我們經常飲用的一款茶品,它的功效非常顯著,苦丁茶中含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等,常喝能軟化血管,掃除血管垃圾,能夠預防心血管疾病和血栓!苦丁茶中含有苦丁皂甙、蛋白質等200多種成分。有降壓、抑癌防癌、活血脈,清除血液垃圾等多種功效,被人稱為「益壽茶」。

蕎麥麵

專家表示在蕎麥當中也有很多血液循環必備的維生素B1及利於代謝的維生素B2、膽鹼,以及煙鹼酸等各類物質,所以通過食用蕎麥麵做成的食物可以起到凈化血液、強健血管的作用


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