一胖毀所有！劉亦菲胖到不忍直視？看到男女神發福你敢不減肥
最近明星們因為「胖」頻頻登上熱搜，陳喬恩前段時間出席活動的路透照一出，這個麒麟臂也是驚呆了一眾網友。
加上衣服沒有腰身，「陳喬恩疑似懷孕」掛在熱搜上很久，也是尷尬至極。
雖然是個超級吃貨，但陳喬恩向來保養有道，身材窈窕。
面對此次發胖被網友吐槽「圓潤似孕婦」，陳喬恩態度表現得十分坦然，還發微博說要跟啤酒告別。
畢竟是演員，保持好的形象是演員的本職，陳喬恩的態度贏得了一片讚賞，還有天仙姐姐劉亦菲從巴黎時裝周回來被網友們吐槽從鵝蛋臉變成了「國字臉」。
腿也粗了一圈，整個人看上去像胖了10斤。
原來天使也有墜入凡間的時候，說起「春胖」，同樣讓粉絲們干著急的明星，還有青春無敵的「星女郎」林允，曾經被吐槽的「小粗腰」，如今也胖到不忍直視。
跟張藍心、王鷗站在一起，大家隨意感受一下！還能找回曾經的少女感嗎？
要是你的愛豆胖了，你還會喜歡ta嗎？
泥萌老公吳亦凡，在《美人魚》那段時間裡據說也是胖了。
好像也沒有太大差別
比較慘的就是杰倫了，不止胖的明顯，還要被粉絲嫌棄，粉絲公然在演唱會舉燈牌提醒JAY要減肥啦！
人家也就只是3年胖了13公斤而已啊。
這個神秘的笑，博主也是淪陷了。
還有曾經的女神阿妹，硬生生胖成了一根台柱子。
作為「創作才子」的阿信，雖然不是靠臉吃飯....
但發起福來也是令人心疼，還有一胖不復返的金基范，曾是Super Junior的顏值擔當
朴有天，也曾有過發福的時候。
還有自從原來是美男之後一直發福的弓長木艮石頁！！
好在最近已經瘦回來了。
還有微胖界的女神冰冰，也被媒體和網友吐槽過無數次。
可自從有了一個愛健身的男朋友，健身後居然瘦了10幾斤。
手合在一起，向身體兩側旋轉，以上動作30秒為一組，每天做3組。
瘦手臂
1.兩臂舉平，肩膀放鬆，雙手豎立起來。手臂向前、向後來回扭轉。在轉動的時候，肩膀狀態保持不變，不要因為轉動而聳肩。盡量控制自己運用大臂的力量帶動轉動，而不是手腕在轉這樣才能練習到正確的地方。
2.手裡握住一個有重量的瓶子，不需要太重。首先雙臂豎直舉起瓶子，然後雙手向後，小臂處摺疊，來回上下運動，肩膀保持水平，你會感到大臂內側發酸，堅持不要放棄。
3.依舊是藉助瓶子，雙臂先向前平舉，然後左右移動。在前面的胳膊要保持水平，後面的胳膊彎曲，這樣才能有效果。在左右移動的時候，手臂也要盡量保持水平狀態。
4.先把手臂抬起平，小臂彎曲，然後開合形運動。每個動作每組做15次，做三組。只要你不犯懶，堅持兩周可定能看到效果。
瘦腿
1.用手臂和膝蓋支撐在地板上，背部挺直，腿部向上來回伸縮。
2.用手肘和腰部作為支撐力量，側躺向上來回抬腿，在床上就可以完成。
3.還是用手肘和腰部作為支撐力量，手臂向上來回彎曲，腿部向下來回彎曲，不僅可以瘦腿，還可以瘦腰。
4.平躺，頸部不要靠地，來回換腿拉伸，這樣可以使腿更修長。
5.升級版平板支撐，手臂向前伸，同時腿部向後拉伸。每個動作10次，換邊進行，堅持每天做一組。這些瘦腿瘦腰瘦手臂的懶人運動隨時隨地都能做，堅持一個月，效果就很明顯了！
一胖毀所有，多出來的贅肉時時刻刻，都在暴露著自己的懶惰和放縱。別在大好的時光里成為一個胖子，合理膳食，健身運動，能瘦下來，也是一種卓越的才華啊！
TAG:潮流大美人 |