思維導圖：整天不開心，也許你得了「高功能抑鬱症」

格物的喵（gewucat）——是一個用思維導圖分享有用知識的公眾號。記錄學習與成長，記錄教育與生活，記錄平凡有趣的人生。很高興在這裡遇見你。本文是我分享的第379篇文章，第432張思維導圖。

分類：生活常識

主題：高功能抑鬱症

最近讀了一本書《高興死了》，當初看到這個書名，我就莫名的喜歡。生活的煩惱就已經夠多，怎麼還有人能「高興死了」呢？後來讀了這本書才知道，書作者美國人珍妮·羅森是一位抑鬱症患者，她從小與抑鬱症抗爭多年，在不可能的地方不斷發現著樂趣，然後用幽默的方式表達出來，難怪感染了成千上萬的讀者。

這位抑鬱症患者，正在瘋狂收集每一個快樂的瞬間，用它們回擊每一個糟糕的日子。

書中還提到了一個名詞：高功能抑鬱症患者。

書作者說，她在過去的二十年里，被很多精神科醫生診斷作者為「高功能抑鬱症」患者，癥狀是嚴重的焦慮，中度的抑鬱及輕度的自殘衝動。而實際上，高功能抑鬱症患者，平時看起來和正常人沒有什麼兩樣：正常上班、上學、參加社會活動，但實際上內心很悲傷，已經影響到了生活質量。

下面這張圖展示了高功能抑鬱症的表現：

（點擊可見清晰大圖）

高功能抑鬱症，往往隱藏的很深，和健康人沒什麼兩樣，卻常常感到悲哀和沮喪。重視自己的情緒，千萬不要大意，把情緒當回事，及早拯救自己，調整到陽光地帶來。

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作者：張延

致力於通過公益講座讓萬名兒童受益的思維導圖培訓師

個人公眾號：格物的喵

中國人民大學管理學碩士

金融央企HR

東尼·博贊認證思維導圖管理師

記憶力培訓師

家庭教育指導師

青島新聞廣播電台《今夜朋友圈》《教育新觀察》欄目分享嘉賓

行動派手帳研究室專訪達人

島城思維導圖公益講座最多的愛心媽媽

兩年已完成100場公益講座，聽眾30000+

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