月經量少有黑血塊？常吃這幾物，幫你排出體內淤血，預防婦科疾病

身為女人，每個月都有那麼幾天，最讓自己煩心了，那幾天就是月經這個「大姨媽」造訪的日子。月經來的這段日子也是女人身體最脆弱的時期，不僅身體不舒服，還不能吃這個，不能碰那個，要伺候周到才行，可是月經如果不來了，或者出現異常，那則又會讓女人們成天憂心忡忡。其中月經量少還有黑血塊，是不少女人常見的情況，一般會是內分泌失調、婦科炎症等因素引起。因此一旦發現要及時調理，避免身體出現更大的健康問題。那麼具體如何調理呢？飲食調理是不錯的調理方法，這裡小編就介紹一些天然的小食材，女人們經常食用，可以幫你排出體內淤血，婦科病不來擾！

1、紅糖桂圓姜棗茶

紅糖食譜，是女人經常需要的，紅糖桂圓姜棗茶就是不錯的保養氣血的茶，主要起到散寒溫經，散瘀活血的作用，寒性痛經可以喝喝它來改善。桂圓是南方的燕窩，紅棗則是女人調節氣血的法寶，它除了桂圓紅棗，還含有黃山工具，玫瑰等成分，讓你氣色好，血氣暢通，化解體內的淤血，經期更舒適。

2、黑棗

不僅僅紅棗適合女人吃，黑棗也很不錯，富含維生素C，還能加強補血功能，鈣和鐵都很豐富，貧血，月經過不調，脾胃虛寒都可以吃黑棗。

3、山楂茶

山楂主治：散瘀血，產後瘀阻、疝氣疼痛，惡露不盡等，適宜婦女月經過期不來或產後淤血腹痛，惡露不盡者食用；且還是活血化痰的良藥，對血淤有很好的療效，還有較強的抑菌作用。

4、玫瑰花茶

玫瑰不僅有顏值而且也是一個不過的飲品。常喝玫瑰花茶可以有效的緩解疲勞，舒散心情，散發鬱氣，減散腰酸背痛等不良癥狀，增強體質都有良好的作用。玫瑰花茶具有調節內分泌，增強血液循環，健脾養肝，增強氣血的功效，所以經常喝飲對身體機制增強有明顯作用。

5、懷薑糖膏

紅糖薑茶，非常適合體質虛風寒、月經不調、痛經的女生飲用，姜有溫經散寒，驅寒作用，紅糖益氣養血，驅風散寒，活血化瘀的效果。雖然說直接喝紅糖薑茶也能化瘀活血，但是濃稠的膏體要比茶體更有效，它是秘方配置，手工熬制的，含有紅糖，薑汁，棗塊，蜂蜜，阿膠料足，味道好，是暖宮驅寒，活血祛瘀的好選擇。

6、黑芝麻

黑芝麻中富含維生素E，能促使卵巢的發育和完善，女人不想老，就要多吃點哦。女人經常食用黑芝麻，可以使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，延緩衰老的產生。

7、蜂王漿

蜂王漿中含有植物雌性激素，女人常食用蜂王漿可以起到調整女人「荷爾蒙」的作用，有效的補充女性體內的雌性激素。堅持每天喝一杯蜂王漿可以補充雌性激素，以維持卵巢的正常功能，調理月經，女人內分泌失調吃點蜂王漿也是不錯的。

8、阿膠糕

阿膠糕是很滋補的一種食物，每天適量的吃一些可以滋補血氣，有效的幫助女性抵抗衰老，是非常健康的保健食材之一。阿膠糕是非常滋補養生的一種食物，含有大量膠原蛋白，對皮膚的營養保健具有很大價值，女性常吃可以防皺、防止皮膚的老化。

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