高血壓的「剋星」來了，6種天然食材堅持吃，平穩血壓身體好

黑蒜有補腎及調節肝臟的功能。不但能增強人體免疫力，而且對於高血糖、高血脂、高血壓、失眠、便秘等有確切效果。

黑蒜中的維生素能夠幫助身體排毒養顏，蒜的辛味也有清肺熱，活血補血的作用。

羅布麻也叫做紅麻，用羅布麻泡茶是比較養生的一款茶飲。羅布麻茶中含有鞣質、類似於維生素P，這些物質能夠增強血管的彈性，降低血清中的膽固醇.

茶葉中的單寧酸具有抑制血壓升高的作用，高血壓患者可以在平時喝的白開水中加上羅布麻茶，擴張血管，能有效降低血壓。

黑木耳，性平，味甘，含有豐富維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鈣、鐵等礦物質。能夠有效增強人體免疫力，在一定程度上能夠穩定血壓.

黑木耳的降壓作用不是直接的，但它可以通過改善血管間接達到降血壓的目的。能夠有效降低血液中的膽固醇水平，從而有助於降血壓、降血脂。

冬瓜荷葉茶清脂去油膩的效果很好，其實它對高血壓也具有明顯的降壓功效。特別是冬瓜，是最適合高血壓患者吃的蔬菜，沒事多喝點冬瓜荷葉茶，不僅腸胃乾淨暢通不便秘，高血壓也能得到緩解。

一杯冬瓜荷葉茶，隨時隨地為你的身體保駕護航。不論是過年喝多了油膩香辣的火鍋，又或是聚會吃多了滷味燒烤，再或者熬夜加班上通宵，一杯茶，輕鬆搞定。有效的促進腸胃的蠕動，加速新陳代謝，讓身體輕鬆無負擔!

在檸檬當中含有的維生素c跟維生素p都是非常豐富的，它可以在很大程度上增強血管的彈性和韌性，每天一杯檸檬水，緩解血壓升高.

在緩解鈣離子促進血液凝固方面也有較好的效果，另外在幫助防止和治療高血壓等等心血管病症方面也有理想效果

辣木籽的功效是非常多的，「三高患者」多吃辣木籽有很多意想不到的效果。

辣木籽裡面有著高含量的鉀與維生素P，維生素C，有著多方面的調節作用，長期食用對將三高有好處。

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