2018麗江馬拉松賽道最全攻略！

到麗江旅遊

你一定會做足攻略

這樣可以讓你節約許多時間和金錢

為更值得看的風景、更好吃的美食

更有特色的文化和更有故事的酒吧

如果到麗江跑一場馬拉松

做好攻略就更重要了

單單是超過2400米的海拔

就讓許多人心裡沒底

何況麗馬賽道穿越狹窄的古鎮

崎嶇的青石板路和隔山差五的台階

加上起起伏伏的小坡小橋

不提前做好攻略，想PB可沒那麼簡單

所以，這套2018麗馬賽道攻略

你可得收藏好嘍！

0-4.5km

體育精神，從體育場開始

通過難度：★

體育場起跑，起點處有麗江所有的少數民族為大家加油。這一段是麗江城市市區路段，剛出發的大部隊可能會有些許的擁擠，所以大家賽前熱身的時候一定要做好準備，2km後大概就可以拉開間距。

4.5-6.1km

青石板路，大研古城

通過難度：★★

這一段路全部在大研古城內奔跑，整段都是踩著古城幾百年的青石板路通過，進入古城後請大家控制速度，不要過於興奮，古城區相對狹窄，安全第一，同時稍微放緩腳步，既可以感受古城溫軟，也可以為後邊的雪山賽道蓄力。

6.1-13.7km

城市路跑+折返線路

通過難度：★

從古城出來後又進入麗江市區，這一段存在折返線路，跑友們可以多次感受麗江人民的熱情了～要適當控制配速，畢竟還不到15km，不要心急去見雪山，雪山他不走，他就在那裡等你。

13.7-20km

奔向雪山

通過難度：★

這一段路從麗江市區出來，一路奔向玉龍雪山，賽道非常寬闊，寬約16～17米左右，這一段路，速度快的跑友可以更快的通過，感受超越，感知雪山的召喚，但一定要注意補給和呼吸，要記得這可是高原馬拉松！

20-22.3km

熱情又內斂的束河古鎮

通過難度：★★★

束河古鎮不同於大研古城，石板路腐蝕和消磨程度要比大研嚴重，所以「崎嶇」一些，同樣古城內相對狹窄，還有一些小橋小坡需要通過，注意控制想超越別人的激動情緒哦！

22.3-24.4km

熱烈歡迎各位猛虎

通過難度：★

從束河古鎮穿出，直接會進入薔薇路花海，這一段路到底什麼樣，我覺得應該保密，希望各位跑友，心有猛虎啦！

24.4-39.5km

大鵬展翅，公路豪情

通過難度：★★★★

玉甘線這一段全長接近15km，海拔高度2500+，也是賽道上最為難捱的一段路，同樣，這個公里數也是99%的跑者撞牆期。這一段路集中了很多不同的少數民族為跑友們加油，同時會有相當多的賽事補給站，為跑友提供充足的能量。雪山腳下的公路遠望看不到盡頭，唯有堅持，唯有堅韌。

39.5-42.195km

跑回詩意人間

通過難度：★

從玉甘線下來後就回到了麗江市區，跑進體育場內的終點線，前面等待各位跑友的，是少數民族的俊男靚女們，是麗馬的完賽獎牌，是最舒服的賽事補給，是斐訊麗江國際馬拉松組委會為大家舉辦的頒獎時刻，恭喜完賽！

2018斐訊麗江國際馬拉松組委會

2018年4月25日

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