胃病反覆犯！打好持久「保胃戰」！當然要飲食當先！

現代人生活節奏快、工作壓力異常大，尤其是現在的上班族，加班加點的情況屢見不鮮，吃飯、睡覺都沒有個正點，難免身體上會吃不消。小病小痛也就不奇怪了，尤其是胃病，常常是疼得工作不成、休息不好的，非常影響正常的生活！不過，要想與胃病抗爭到底，絕不是一朝一夕的事情，本身胃病發展到一定程度，都是因為一個長期的飲食習慣和作息習慣導致的，所以我們同樣需要一個長時間的飲食調理，來達到一個養胃、護胃的目的！

1.養胃吃山藥

山藥本身就具有養胃滋補的作用，能夠很好的調節人體消化系統以及內分泌系統。一般山藥可以輕炒，不過建議大家煮粥為宜，因為山藥粥易消化，食用後不會出現脹肚子的情況。

2.養胃吃南瓜

南瓜的口感甜甜的、糯糯的，因富含了一種豐富的物質，那就是果膠。該物質能夠很好的保護胃腸，特別適合一些患有胃病的患者。不僅如此，果膠還能吸附人體的毒素和細菌，分解和消除體內有害物質。此外，南瓜還可以幫助胃腸蠕動，助消化！

3.養胃吃菠菜

出去吃經常會點「果仁菠菜」，原來吃菠菜還能養胃呢！菠菜有助消化的作用，富含的豐富纖維素幫助腸道蠕動。在這裡特別提醒經常吃菠菜的人，因為菠菜中含有一種叫草酸的物質，這類物質不能與豆類（豆腐、豆皮）這樣的高鈣食物同時食用，會影響鈣的吸收！

4.養胃吃木瓜

木瓜有豐胸作用這是眾所周知的，但大家是否知道木瓜中含有一種叫做蛋白酶的物質，這種物質能夠促進食物的消化，尤其是對於胃疼、消化不良、胃潰瘍等有非常好的作用！

小結：胃病是一種慢性的，所以必須要有耐心和決心去調理、養護它！平時可以多吃粥類、易消化的食物，一定要剋制煙酒，改掉一些不良的生活習慣，只有這樣，才能更好的與胃病抗爭，最終取得勝利！（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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