懷孕能喝茶嗎 懷孕喝這些對胎兒好

在懷孕期間，孕媽媽無論是在飲食上還是喝茶上面都是要注意一些問題的。那麼懷孕能喝茶嗎?在懷孕期間，有的茶能喝，有的茶不能喝。那麼孕婦喝茶注意事項有哪些呢?那麼孕婦適宜喝的飲品有哪些?下面就讓小編為大家介紹一下吧。

懷孕能喝茶嗎

孕媽媽在飲食上要十分注意。孕媽媽能夠喝茶嗎?孕媽媽是能夠喝茶的，但不能多喝，不是一切的茶都合適孕媽媽，如果亂喝，可能會影響孕媽媽及胎兒的健康。孕媽媽喝茶的原則：孕媽媽宜喝綠茶，不宜喝紅茶，而且應避免喝濃茶，也不能過量。

1、孕婦不宜喝紅茶

茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

2、避免喝濃茶

茶葉中含有鞣酸、茶鹼，尤其是鞣酸。可與鐵元素結組成一種不能被機體吸收的複合物，阻礙孕媽媽對鐵的吸收。因而如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的風險，胎兒也可能因而罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

3、孕婦宜喝適量綠茶

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2-5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是有好處的。

孕婦喝茶注意事項

1、喝茶有量

每日喝茶2-5克。儘管茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶關於清油解脂，增強神經振奮和消食利尿具有必定的作用。但不是喝得越多越好，特別是孕媽媽，喝茶必定不能過量。大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有必定的振奮作用，然後刺激胎動添加，乃至可能影響到胎兒的發育。

2、新茶應存放半月以上

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的腸胃黏膜有較強刺激作用，容易誘發胃病，所以新茶宜少喝。

3、不宜喝過濃的茶

濃茶會使人興奮度」過度增高，對心血管系統、神經系統造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之後可能產生心跳過快、心律不齊等現象，使病情反覆。

4、不要喝頭遍茶

茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用，應棄之不喝。

5、臨睡前不宜飲茶

這點對於對於初期飲茶者尤為重要，很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至影響次日的精神狀態，對於神經衰弱和有失眠症的人尤應注意。

6、不要在空腹和飯後喝茶

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