你有這樣毀過自己的胃嗎？胃健康的人都不做這些事

凡食物進入胃部，都會對胃黏膜造成傷害，所以胃黏膜每2~3天即要修復一次，如果人體繼續進行傷胃操作，胃黏膜則繼續受損，「修復-損壞」的過程短時間內不斷進行，若此時有致癌因子、毒素等毒物侵襲，胃正處於防禦能力最差的時候，人體容易致癌。

以下傷胃行為，你肯定都有過：

吃得快：不經過仔細咀嚼研磨的食物進入胃裡，由於食物體積大且粗糙，不容易被消化，因摩擦作用磨損胃黏膜；消化耗時更長造成肌肉疲勞，胃動力不足。

吃得多：晚餐吃太飽或者臨睡前吃夜宵都會使胃腸道超負荷工作，胃酸分泌量只增不減且長時間在胃中滯留，容易腐蝕胃黏膜造成潰瘍等疾病。

吃得寒：貪吃過涼的食物，胃部肌肉容易發生痙攣，進而因消化不良引發胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，應注意人體防寒保暖，忌貪涼。

吃得不規律：胃酸分泌有高峰期和低谷期，絕非24小時待命等待食物消化；如果因過時而食，過量胃酸無法得到食物中和，會進一步腐蝕胃黏膜，所以人體出現胃痛、納差等情況。

其他生理因素：

a.極度疲勞、長期抑鬱或有精神創傷。這些都會削弱胃黏膜的防禦作用，因疲勞導致的胃供血不足容易使胃分泌功能失調；

b.酒精傷肝，也可傷害胃黏膜，促發炎症、潰瘍甚至出血；

c.飲食不凈，食用不幹凈食物是人們患有幽門螺桿菌的重要因素，胃痛胃脹、嘔吐等情況頻發；

d.煙草傷胃，煙草中的尼古丁會直接傷害胃黏膜，引起一系列潰瘍疾病；

e.藥物傷胃，如：布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎葯以及部分皮質類固醇激素葯，都會損傷胃黏膜，用藥請遵醫囑。

知恥而後勇，對自己好一點，一輩子不長，願您健康！

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