吃太咸、喝水少……一不小心或成尿毒症患者！你還在這樣傷害自己的腎？

年僅38歲的李梅（化名）

是個12歲孩子的母親

半年前，她看起來還非常健康

如今卻患上尿毒症

已經開始做血透治療

...

在我們身邊

時常會有「突然」患上尿毒症的人

這一不可扭轉的疾病

瞬間為家庭蒙上了一層陰影

成都市第一人民醫院

腎內科專家、主任醫師周樹錄表示

尿毒症並不是「突然」患上的

從醫生的角度看，李梅患尿毒症並不是「突然之間」的，而是一個累積過程，只是因為她缺乏健康知識，忽視了那些日益累積的危險因素。

李梅是個「五香嘴」，喜歡吃，為了找好吃的，不惜驅車百里。30歲後，她開始長胖，繼而查出糖尿病和高血壓。即便如此，她也沒有約束住自己的嘴，血糖和血壓控制得不好。

成都市一醫院腎內科專家周樹錄表示，腎臟通過排水調節身體水平衡，同時調節電解質平衡以及身體的酸鹼平衡，一旦平衡被打破，問題就來了。

我們在用怎樣的方式傷害腎？

腎臟疾病的發生率在我國已達10.8%，其中部分患者會最終成為尿毒症患者。因為生活方式的改變，腎臟疾病的發病呈增長趨勢。在生活當中，很多人並沒有刻意去為嬌嫩的腎提供保護，諸多不良的生活方式都在傷害著腎。

那麼，我們在用怎樣的方式傷害腎臟呢？周樹錄列舉了一些常見的方式：

首先是吃太咸傷腎。我們每天只需攝入6克鹽就夠了，但一些人吃太咸，日均超過10克，給腎臟造成負擔。

其次是喝水少帶來腎臟隱患。水喝得少，尿就少，體內毒素排不出，尿路易形成結石，引發感染，為腎傷害埋下伏筆。

再次是常喝含咖啡因的飲料傷腎。這類飲料易讓體內尿鈣增加，日積月累就傷害了腎。

愛喝啤酒除了形成尿鈣，還將造成脂肪堆積、血尿酸增高和嘌呤物質增高，繼而形成高尿酸血症，這也是引起腎功能不全的一個原因。

除了以上原因

憋尿、吸煙、熬夜、超負荷運動等等

也會造成腎損害！所以

我們必須從點滴著手，去呵護腎臟

體檢是避免悲劇的有效方式

腎臟疾病有一個特點，那就是隱匿性非常強，在初期幾乎不會有任何錶現，一旦有了癥狀，就已經比較晚了。「所以很多病人有了癥狀去檢查，就發現已經是尿毒症了。」

除了養成良好的生活習慣外，體檢監測是避免悲劇發生的有效方式！

通過查尿，就能了解腎臟的健康狀況。如果在早期查出蛋白尿、血尿，及時配合醫生治療，一定程度上是可以扭轉局面的。

季小微呼籲大家

應該養成定期體檢的習慣！

愛護自己的身體健康~

來源：健康成都官微、成都日報。

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