挽回愛情之如何處理情感冷凍

原標題：挽回愛情之如何處理情感冷凍

很多人在分手之後，都希望對方可以給自己一定的時間去梳理自己的情緒。而這段時間就是把感情進行冷凍處理的時期。冷凍對於愛情的挽回是具有極大作用力的，很多人遇到一種情況就是，想要挽回，但是卻不知道什麼是冷凍，導致無法順利挽回。

無法順利挽回是因為部分人錯誤地以為冷凍就是失聯，如果這樣想的話，冷凍的內涵就被誤解了。首先需要知道的是冷凍並不等於失聯，我們所說的冷凍是指情感上是冷凍的，就是需求感上是冷凍的，而不是完全斷絕聯繫。而這種不完全的斷絕聯繫，是為了降低你的需求感，提升你的自身價值，以達到二次吸引的過程。

著名情感分析師康納說過：「當對方向你提出分手的時候，就代表著他已經對你的一切都加以否定了。」所以，分手後，切記不要乞求、哭訴或者糾纏，因為這些降低自身價值的做法只會讓對方更加反感你，更加想遠離你。一旦做了上面這些行為，你在對方心中的印象只會越來越差。

所以一旦遭遇分手，首先第一步要做的就是學會冷凍。在對方提出分手時，尊重對方的決定，約定給雙方一段時間去冷靜。也許在這段時間裡，你會非常難過，非常渴望見到對方。很想挽回，卻苦於不知如何展開行動。最終想的太多，從而加劇了對對方的需求感。這時候只有冷凍才能降低你的需求感。盡量多參加戶外活動或者集體活動，來轉移自己的注意力，不要時刻想著對方，降低對對方的需求感。

冷凍最少要超過兩個月以上。確保在至少兩個月里，你有充足的時間去提升自我價值，足以引起對方的二次吸引。同時利用這段時間，發現你們感情破裂的原因，反省自身問題所在，才能針對問題去改變自己。值得提醒的是，在冷凍期雖然不適宜頻繁聯繫，但還是可以選擇一些有意義的節日，給對方送上簡單的問候，以確保你不是在對方的世界裡失聯了。

不管處於冷凍期的你是多麼難過、寂寞，也要告訴自己，要堅持。只有這樣，你才能慢慢降低需求感，用心放在提升自我價值上，為二次吸引做好準備。當時機一到，主動權掌握在你手裡，挽回對方的機率就會非常高。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！