身體缺水的十大信號，快看看你都受到了那些信號！

1.口乾舌燥

身體缺水的第一信號就是口渴，同時脫水會導致舌頭輕微腫脹

2.小便深黃色

身體組織缺水，腎臟會濃縮尿液甚至組織尿液的產生

3.便秘

身體缺水後，腸道會吸收大量的水分來補充體液，從而導致大便乾燥，便秘

4.皮膚彈性

醫生常常通過擠捏患者皮膚，來判斷病人是否脫水

5.心悸

脫水會造成血流量減少和身體內電解質失衡，從而導致心悸

6.肌肉痙攣

長時間缺水會使身體電解質失衡，導致運動後出現肌肉痙攣

7.頭暈

最大的反應現象就是突然站起或者做起時，會頭暈眼花

8.疲倦

缺水會導致血流量和血壓下降，從而導致血液中含氧量下降，產生疲倦

9.沒有眼淚

心情鬱悶，悲傷的時候，哭卻哭不出來眼淚

10.身體過熱

脫水會導致身體停止出現並且出現身體溫度過熱的情況。

我們要及時補充水分，每人每天的飲水量不低於1500ml

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！