每天一個香蕉，一個月後你會發現自己驚人的變化？

吃水果對身體的好處，人人都知道，那如果每天都吃一個香蕉的話會對身體有什麼好處呢？下面我們就來看看，尤其是便秘的網友。

1.防貧血：香蕉中富含鐵可以刺激血液中血紅蛋白的產生，有助於防治貧血。 2.降血壓：高鉀低鹽水果，可有效降低高血壓，防止糖尿病和心臟病危險。

3.防痴呆：研究發現，提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年痴呆症。 4.防便秘：水溶性纖維，可維持腸道健康，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘

5.抗抑鬱：香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進入人體後，可促進人體產生血清素生，於是心情放鬆，感覺更快樂，減輕或消除抑鬱情緒。使你活力無限。 6.解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。幫助解酒。

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