輕度脂肪肝怎麼辦？飲食調理作用更大

很多人都認為肝病都有傳染性，其實，脂肪肝和病毒性肝炎是不一樣的。病毒性肝炎是由各種肝炎病毒引起的肝病，是有傳染性的；而單純的輕度脂肪肝沒有那麼嚴重，是可以逆轉的，所以不具有傳染，大家可以放心。

近年來，因為生活水平的提高，人們的生活方式發生了很大的變化，飲食結構也慢慢改變，吃的食物都是蛋白含量高，精加工，胡吃海喝，工作等各種原因使生活中娛樂節目多，喝酒宵夜多，體育鍛煉越來越少，從而使得體重增加，有些人再加上遺傳，自身內分泌疾病等因素的影響，脂肪肝就尤其青睞城市白領一族，因為他們的生活基本就是這樣，發病率也就不斷上升，患者越來越年輕，中青年已經取代了中老年成了脂肪肝的主力軍。那麼，得了脂肪肝應該怎麼辦呢？

飲食調理是大多數輕度脂肪肝病人治療的基本方法，同時對於預防和控制輕度脂肪肝病情進展的也是起到了顯著的作用。而且食療的方法總是比藥物更顯得健康一些。眾所周知，人體的熱能主要來自食物中的蛋白質、脂肪和糖類，熱能的需求量和人體自身的年齡、性別和工作種類等因素有很大的關係。

所以有輕度脂肪肝的人要注意對於蛋白質、脂肪以及糖類的攝入量，應該食用低脂肪的植物性脂肪，再加一些不飽和脂肪酸，就是橄欖油和菜籽油等一類。多吃蔬菜和水果，因為它們富含維生素和礦物質，能夠加速肝細胞的修復，水果和蔬菜中的膳食纖維還能夠減少人體對膽固醇的吸收，排出多餘的膽固醇，降低人體的血脂。大蒜、洋蔥、木耳海鷗綠豆等也都具有降脂的功能。

現在還沒有能夠完全治療脂肪肝的有效藥物，一般病人都會服用的是去脂葯，降脂葯還有抗氧化劑等藥物，但是這些藥物的效果和安全性現在並不能保證，如果擅自服用不當的藥物反而可能會使病人的病情變得嚴重，所以對於藥物的選擇病人還是有慎重。

食療既對身體有好處，可以補充人體所需要的各種物質，還不會對身體產生副作用，一舉兩得。

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