這4種食物睡前堅持吃，燃脂一整夜，輕鬆幹掉「大肚腩」

這4種食物睡前堅持吃，燃脂一整夜，輕鬆幹掉「大肚腩」

說起肥胖，想瘦身這可能是太多女性的共鳴了，減肥似乎是所有女性畢生的事業。減肥真的很痛苦，有的需要節食，有的要去鍛煉，真正的堅持下來瘦下來的人很少。

青梅

青梅經過加工變得黃綠透亮，含豐富膳食纖維，能高效清除宿便，避免高脂、高糖、高熱量食物轉化成多餘脂肪。獨立小包裝，時時刻刻都可以嚼幾粒。

青梅含有機酸 有助於殺菌、止瀉、消炎、以及可以抑制細菌繁殖，而且青梅中也有著磷、鐵、銅、鋅、鈣的天然礦物質，以及維他命成分，有利於消除疲勞、和促進身體內的新陳代謝，青梅含有豐富的礦物質以及多種天然的有機酸，青梅對於皮膚保養有著很好的好處，而且有助於促進皮膚新陳代謝，和有效清除自由基，而且可以調節皮膚的酸鹼平衡，深度改善皮膚的粗糙、乾燥、和抑制黑色素沉著、煥活皮膚年輕的活力，延緩皮膚的衰老。

【辣木籽的藥用價值】

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。

因為富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。

另外，其在殺菌、瘦身、降脂、降血壓、調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮、保濕等許多方面也表現出很多特色。

辣木籽中含有豐富的膳食纖維，不僅能促進消化，排除體內毒素，燃燒脂肪，還能讓皮膚更有光澤。每天吃一點，既能排毒，又能養顏潤膚。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶也是脂肪的「死對頭」，每天飯後喝一杯，能消除全身多餘的脂肪，特別是肚子上的脂肪，尤其是荷葉茶中的荷葉鹼，能有效溶解脂肪，體重降到2位數不是問題。

冬瓜荷葉茶的正確喝法介紹

1、冬瓜荷葉茶直接倒入茶壺中燜上5-6分鐘即可，這樣就能泡出更香的茶味道。如果夏季冰鎮後飲用，效果更好呢。

2、冬瓜荷葉茶在飯前或者是空腹的時候喝，這樣更利於潤腸通便，對油膩事物的抵抗力也會增強。

3、一包冬瓜荷葉茶一次可以泡上3-4次。

冬瓜荷葉茶不僅是一種可以用來清熱解毒的秘方，而且它對於美容和減肥是有很大功效的。冬瓜是一種清熱降暑的食材，也可以防止我們的皮膚色素的沉澱，從而減少色斑的出現。

普洱茶中的雙倍茶多酚，可以抑制體內的脂肪吸收。脂肪攝入才是長胖最大的敵人，而且茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。

抗衰老

茶葉中的兒茶素類化合物具有抗衰老的作用，普洱茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類。

保護牙齒

普洱茶所含生理活性成分具有殺菌消毒作用，可去除口腔異味，保護牙齒。

3、減肥、降脂、防治動脈硬化

普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果，對於很多正在減肚子的人們可以起到脂肪的消化和消耗作用。長期飲用普洱茶還能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。

飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。

4、養胃、護胃

普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用可起到養胃、護胃作用。

每天一杯，刮油燃脂，輕鬆幹掉大肚腩，營養物質非常豐富，而且來源光、減肥的要義就是堅持，如果我們受不了食物的引誘，往往減肥的目的是達不到的，即使減肥成功了如果不堅持也不會讓效果持久的!

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