當我在健身時我還在做什麼？

有多少人在新年伊始時就下定決心說新的一年一定要堅持健身，但事實上能堅持下來的卻是寥寥無幾。雖然道理大家都懂，不管是為了增肌還是為了減肥，各式各樣的健身活動總歸可以說是一種積極健康的生活方式。但要一以貫之地堅持健身運動下來，如果沒有一定的耐力、毅力和自律的話，那你一年的健身計劃可以說已經是無疾而終了。

在最初開始健身的時候，大多數人都是激情滿滿，能量十足，但沒過多久，有些人就會因為某些原因而逐漸跟不上自己的計劃與步驟，以致而後更是一落千丈，再然後就是拋之腦後，什麼時候心血來潮就舒展一下，但這已經跟之前信誓旦旦定下目標時的初衷相去甚遠了。

健身不能堅持到底的原因多種多樣，在這裡就不詳述了，大抵是沒時間、沒同伴、沒精力、沒動力、見效慢、單調等。其他時間精力之類的因人而異，但如果想要在健身中感覺沒那麼單調乏味，而又不想讓這一個多鐘的時間除了健身之外就這樣別無他事可做的話，除了聽音樂之外，你還可以聽一下一些知識類的產品，如蜻蜓FM，喜馬拉雅FM，得到等APP裡面的內容，這些APP裡面的內容幾乎可以說是無所不包，天文地理，人文科學，生物化學，歷史藝術，軍事戰爭······

在這些音頻APP裡面，不管你是販夫走卒，還是成功精英人物，或是求知若渴的學生，抑或是老師學者，都可以找到自己所喜歡和所需要的，當然，有些是需要付費才能聽的，但免費的也著實不少，而且音頻內容質量都比較高。在健身這樣周而復始的可以說是有點單調的長期活動中，有必要加入這些既能讓我們能夠充分利用好這一個多鐘的時間，又能讓我們的健身時間不至於顯得枯燥乏味的元素。在健身時間聽這些APP，既能讓你感覺身體得到了鍛煉，又能讓你覺得思想和智識得到了增長，這樣你才有更大的決心和興趣把健身大計堅持下去，然後一個既有野蠻體魄，又有文明精神的全新的你誕生了。

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