相信自己，你可能比馬還能跑！

說起跑步，很多人就會想到「健康生活」，但同時，跑步又是件很累的事情，健康是有代價的。

作為人類的一分子，你應該感到驕傲，因為人類可能是最能跑的動物。

波叔這麼說有人肯定不同意，地球上跑得最快的不是獵豹嗎？

短跑速度對比

嗯，就短跑而言，獵豹確實速度最快，人類在這方面連一隻喵都跑不過。

但是，你讓獵豹跑個馬拉松試試？分分鐘給它累趴下。

所以不要老笑話人家急支糖漿侮辱智商，在長跑方面，豹子是真的比不過人類。

然而在耐力方面，人類勝過狼、勝過獵豹、甚至有時踩一下狗屎運也能勝過馬。

說起來你可能不信，人類比千里馬還能跑？

道理先不說，波叔給你說個事實。

每年，威爾士都會舉辦「人馬馬拉松大賽」，雖然大多數時候都是馬獲得冠軍，但人類有時也能贏。

這個有點搞笑的比賽怎麼來的呢？

話說1979年的某一天，在英國威爾士一家灑吧里，有兩位喝嗨了的客人在爭一個話題：

如果人和馬比長跑，誰能贏。

酒吧老闆比較愛管閑事，就插了一腿，一起爭。最終老闆拍板：

這個問題只有在公眾面前比個賽才能解決。

於是就有了第一屆威爾士人馬馬拉松大賽，從1980年開始，這個看似不怎麼正經的馬拉松大賽成了威爾士的年度盛事。

威爾士人馬馬拉松大賽賽程大約35千米，由參賽人和參賽騎手共同完成。

那麼你可能會覺得這樣比不公平，馬背上還馱著個人，而人類則不須負重。但你要知道，大賽規定，參賽的馬在比賽過程中享有15分鐘的「獸醫時間」，而人類沒有。

Anyway，我們來看看成績單：

上圖橫坐標表示比賽的屆數，縱坐標表示比賽完成的時間。

可以看出，大多數時候都是馬獲勝的，但是在2004年和2007年，即第25屆和28屆的時候，人居然跑贏了馬。

而且你仔細看，會發現人和馬的成績其實差不多，平均下來，馬只比人快了18分鐘。

其實，與其他哺乳動物相比，人類在運動能力上真的算不上優秀，但為什麼在長跑的時候，竟然能與馬一較高下？

我們的秘訣就是——

出汗！

人類全身皮膚上下有著200-400萬個汗腺，也就是說，我們能夠一邊跑步一邊降溫，而且我們毛髮少，大大提高了出汗的效率。

馬雖然也會出汗，但它們毛多，致使身體過熱，不得不減速或停下來涼快一下。這就是為什麼它們需要15分鐘的獸醫時間，停下來檢查一下，喝個水按個摩什麼的。

另外，人類得天獨厚的步法也使得我們十分能跑。

我們跑步的步法有兩個主要階段：騰空，雙腳均離地；著地，至少一隻腳著地。

騰空時，重力作用下會產生了大量動能，雖然著地時也會立刻減速，失去動能，但我們富有彈性的大腿肌腱和肌肉會產即發揮作用，將動能轉化為彈性勢能，然後再將50%的彈性勢能轉化為動能，使我們向前躍進。

事實上，人類的髂脛束能夠儲存彈性勢能，存量是黑猩猩的相似部位闊筋膜的15-20倍，厲害吧！

當然，人類不是一開始就這麼能跑的，我們能有今天的優勢，全靠人類祖先的奮力奔跑。

人類學家認為，兩三百萬年前，人類開始狩獵和採集，長跑技能就變得非常重要。

可是身體構造使人類無法在短時間內追捕到很多「速度型」的動物，慢慢地，便學會了用耐力。

一下子追不到就一直追，追到你過熱跑不動，再逼進陷阱。

現在人類不需要捕獵生存，但長跑依然有益身體，這個不用多說大家也知道。

雖然跑步很累很難堅持，但我們天生就是跑步的材料，你怎能浪費這副好皮囊？

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