每一次苦逼的堅持，都是為了夢想的實現

「為了只有自己能夠認同的，為了無法向他人說明的，為了只有經過長時間才能顯現的，我們埋頭奔跑！」——村上春樹

人間最美四月天，2018年的夏天比往年來得更早一些。4月22日，2018上半馬「絕對半馬」隆重上演，這是參加上馬系列賽的第四場，也是人生的第四個半馬比賽。

為了彌補17年未能在家門口的賽道上實現人生首馬目標遺憾，當時心中就立下了一個Flag，2018年實現上馬的直通，在家門口的賽道上跑一次。17年的夏練三伏，終於在17年10K精英賽中，以41分2秒的成績實現了直通2018年上半馬。

3月25日無錫人生首馬313的成績，順勢超越了BQ門檻線。按照精英10K的經驗，2018年上半馬雖然男子直通名額從前400擴充到前600名，但更多高手的加入，預計男子直通名額門檻線130了。無錫馬與上半馬間隔28天，從一個訓練周期來說有點短。加之原來因無錫抽籤不中，報了4月1日橫店馬作為首馬，背靠背比賽後，時間就剩下21天。

感謝98跑的教練們，為參加上半馬比賽的我們，制定了嚴謹的訓練計劃。橫店馬回來的第一周，11K的混氧跑+3*400/70-80的間隙，周末比目標配速慢10秒的半馬拉練，第二周8*1K/340-350的間隙，每組間隔2分鐘，第一次跑這麼多組的間隙，跑完後人都要吐了，最後1組配速慢到353了。周末原計劃20-25K的半馬配速跑，因溫度偏高和起步配速太快，最終以425拉完20K。第三周10*400/70-80的間隙，第9組最慢到88，第10組衝到了75。

跑友圈每天都有熱心的跑友定時推送著22日的天氣，雖然雨是否下時有變化，但溫度預報一直在22-28度。這個溫度，無論下不下雨，對我來說，高溫和悶熱，都是極大的挑戰，於是領裝備時再次看了天氣預報，起跑溫度在23度，毫不猶豫買了鹽丸備著。

22日Fighting Day。4點25起床，洗漱之後排空，吃早飯，慣例一個饅頭和一碗粥，外加榨菜。事後與眾多大神跑友討論，一是早飯有點早，還是按照春秋天的比賽狀態準備，二是起跑前吃點饅頭和香蕉會更好，這也是10K後因為飢餓開始嚴重掉速的原因。5點出門， 5點50到陸家嘴，與Yea跑精靈和上海財大馬拉松俱樂部的跑友們合影后，邁向集結區。

慣例起點排空後，與眾多的跑友一起合影。隨後與戒定一邊熱身一邊商量著今天的戰術和目標，起跑時盡量不要靠近A區前排，起跑配速要控制以 420-425開跑。我們2人幾乎站在了A區的最後一排。

雄壯的國歌唱完後，7點發令槍準時開跑，慢慢悠悠地過了起點。雖然A區，沒有嚴格按成績排名分區出發，跑友的配速相差還是比較大的，出發區域有點擁擠，只能不斷左衝右突。300米後，瞄了一下配速450，不由自主地加速了，配速終於飆到了355,但1K的均速408，比計劃速度快了不少。但溫度陡然上升的速度比預想的更快，2K時大汗淋漓就主動降速，3K不停地搽汗，4K想喝水，終於熬到了5K，趕緊進站補水。

剛過5K，就看到1名男性黑人精英選手癱坐在路旁，急救者和醫務人員正在不停地詢問，遠處響起了救護車的呼嘯聲。心理提醒自己：溫度上升太快，當心中暑和抽筋，速度要控制。

5K後，配速425-430漸漸超越了日常一些熟悉的跑友，一句「加油，兄弟」，繼續往前。接近10K時，飢餓感毫無徵兆地降臨了，一下子感覺到失去了奔跑的能量。

而一心想要的官方補給，10K時竟然只是麵包、餅乾和番茄，就是沒有水和香蕉。10K這個補給點也成為賽後眾多跑者吐槽點，希望明年上半馬能夠改進。沒有看到想要吃的香蕉，問志願者香蕉在哪兒，告知：前面一點點的地方就有。於是滿懷希望地往前奔，但12.5K沒有，此時腿有點不舒服，趕緊吃了2粒鹽丸。

熬過了15K終於吃到了夢寐以求的香蕉，飢餓感10-16K降速明顯，16K時已經降到了447，耗時1小時10分多。一算如果按這個配速跑那140完賽了，直通600就沒了，心頭一緊，不由自主地加快了腳步。

為了保證不抽筋和體內水分，12.5K後，每一個水站，基本上是2小杯飲料和2小杯水，同時不停地拿海綿擦濕頭部和肩部。17K速度重新回到了435以內，溫度越來越高，沿途不斷地看到有跑友倒下，眼前不斷有救護車呼嘯而來又呼嘯而過。

但直通上馬的夢想，一直讓我苦逼地堅持到最後，20K/431,21K/425，衝刺速度/334，最終成績定格在134.49，排名521位，終於實現了直通上馬的夢想，感謝自己最後5K的努力和堅持！雖然沒有PB，但比17年首半馬成績還是提高了3分鐘。

（左）2017上半馬、（右）2018上半馬丨左右滑動

無論你是跑得快還是慢，夢想還是要有的，萬一實現了的呢！當換下渾身濕透的衣服和鞋子時，這才發現，黑色的襪子上已經沾滿一層白花花的鹽花。

這是一場28度悶熱高溫下苦逼的堅持，曾試圖放棄過，但一想到立下的Flag時，告訴自己：快了，只有5K、4K、3K、2K、1K……只要有夢想，就會去堅持。那一粒粒鹽花，濕透的汗水和鞋子，記錄著這一路的堅持和努力。

上天不會辜負一個默默努力的人。我們的每一次努力和付出，都會在將來的某個時刻得到回報。

從本質上講，世俗的成功與出名，只是我們努力的副產品。我們默默努力的真正意義，是要讓生命感到寧靜和充實。

也許多年以後，還會回想起這個陽光燦爛，熱成狗的半程馬拉松。不放棄，我們每一次的苦逼堅持，讓夢想照進現實，雖然艱苦，努力達成心中的小目標，這就是跑馬的人生感悟！

本文為98跑原創

文章屬個人觀點，僅供參考。

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