拉韌帶使腿變的修長嗎 現在就來解決你的困惑

很多女生都會自己能夠擁有一雙大長腿，那麼首先你的身高得高一些，其次腿變得又細又長。有些人會想通過拉韌帶的方法使自己長高從而使自己的腿變得修長，但是又不確定，這個方法可不可行。

一、拉韌帶不會使腿變得修長，只針對肌肉

可以告訴你良好的柔潤性能是不會影響到骨骼的生長，它只能夠很有效的保護骨骼的肌肉，而且在拉韌帶的過程中，還會培養出自己的意志力和忍耐性。

二、拉韌帶之前得做準備活動

當你要拉韌帶的時候請你一定要注意做好準備活動，否則的話很容易引起肌肉損傷，或者是踝關節脫節，腳抽筋，韌帶損傷等一些問題。如果在拉韌之前我們進行熱身運動的話，會使我們的身體的肌肉得到舒展。

三、長期拉韌帶能夠使腿部變細

如果你只是堅持1到2個月，就想要通過拉韌帶這個方法，使自己的腿變得修長，那個明確的跟你說這樣是不行的。要知道拉韌帶其實就是在拉肌肉，通過拉韌帶可以使我們的肌肉放鬆，使腿部變得更細一些。

三、拉韌帶的正確方法

因為你的骨骼決定了你的高度，所以說通過拉韌帶這個方法並不會使你的腿變得修長一點，但是因為腿部變細了之後，從視覺效果上來看的話，會顯得修長一點。

有一些人不會正確的去拉韌帶。接下來就跟大家說說教大家怎樣如何正確的拉韌帶。在做好了準備活動之後，首先把一條腿放在桿上，記得背要直，然後再將身體慢慢的下壓，然後用你的胸去靠近膝蓋，盡量用力的去靠近，直到你不能靠近為止，再起身。

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