這些不良習慣是引起胃炎的主要原因，也許你每天都在做！
這些不良習慣是引起胃炎的主要原因，也許你每天都在做！胃炎在我們的日常生活中非常的多見，屬於消化系統胃腸，這病說大也不算大，說小也不小，病情發作起來是非常難受的，最常見癥狀是上腹疼痛，那麼如何預防胃炎呢?不能長期處於精神緊張長期精神緊張會通過大腦皮層影響植物神經系統，使胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導致胃炎和潰瘍發生。臨床所見長期緊張焦慮和精神抑鬱者，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率明顯增高。
不能過度勞累無論是從事體力勞動還是腦力勞動，都不能過度勞累，否則就會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致種種胃病發生。飲食不能不均衡飲食不均對胃有很大的傷害，飢餓時胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導致急、慢性胃炎或潰瘍發生。暴飲暴食會使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發生急性胃擴張、胃穿孔。
切記不可酗酒無度酒精會使胃粘膜發生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。長期飲酒還損害肝臟，會引起酒精性肝硬化，胰腺炎的發生也與酗酒有關，這些損害反過來又會加重對胃的傷害。慢性胃炎最大的特點是消化不良，胃炎患者的胃痛以隱痛和鈍痛為主，尤其在進餐時或飽餐後，只有少數嚴重者才會劇烈絞痛。同時，胃炎患者因為消化能力下降，胃排空速度減慢，也會感覺腹脹、反酸，並造成食慾減退。這些癥狀或輕或重，發作不規律，部位不固定，對生活不會產生急性嚴重影響。所以很多胃炎患者頂多抱怨不舒服，不重視糾正病因，也不堅持治療，因此胃炎也就遷延反覆，不能控制。
消化性潰瘍是指的胃液與胃腸道接觸部分出現的慢性潰瘍，往往與幽門螺旋桿菌、胃酸、胃蛋白酶的影響有關，病情輕重不一，如果有出血、幽門梗阻、急性穿孔等併發症應及時就醫，其他情況也建議及時消化內科檢查查明原因針對病因進行治療，不要害怕做胃鏡。避免刺激性食物。首先是機械性刺激，比如粗糧、韭菜、竹筍、臘肉等等，其次是化學性刺激，像咖啡、濃茶、酒、濃肉湯、辣椒等等。另外對於容易引起產酸的食物也要小心，比如紅薯、土豆、甜點、糖醋食品。還要小心容易產氣的：蔥、蒜、蘿蔔、洋蔥。並且避免一次進食大量的冷飲。
慢性胃炎是一種常見的消化系統疾病，發病率很高，在顯微鏡下依據有無胃粘膜固有腺體萎縮可分為慢性淺表性（非萎縮性）胃炎和慢性萎縮性胃炎。部分淺表性胃炎由於炎症程度較重可導致胃粘膜腺體萎縮而轉為慢性萎縮性胃炎；部分程度較輕的慢性萎縮性胃炎由於病因去除及炎症消退也可轉為慢性淺表性胃炎；而部分較重的慢性萎縮性胃炎如病情繼續惡化，出現明顯的腸上皮化生或不典型增生，則有可能成為癌前病變。大多數慢性胃炎的預後都是良好的，就算是慢性萎縮性胃炎，也僅是極少部分嚴重的患者，由於病情持續進展而可向胃癌轉變。因此得了慢性胃炎不要驚慌或過分擔心，不要胡亂猜疑，積極配合醫生進行治療。
《金匱要略》中涉及上述病證及主症者計有56首方證，即百合地黃湯證、甘草瀉心湯證、小建中湯證、黃芪建中湯證、大黃蜇蟲丸證、甘草乾薑湯證、麥門冬湯證、奔豚湯證、橘枳湯證、人蔘湯證、桂枝生薑湯證、烏頭赤石脂丸證、厚朴七物湯證、厚朴三物湯證、大承氣湯證、大柴胡湯證、附子粳米湯證、大建中湯證、大黃附子湯證、赤丸湯證、烏頭煎證、當歸生薑羊肉湯證、烏頭桂枝湯證、瓜蒂散證、苓桂術甘湯證、甘遂半夏湯證、澤瀉湯證、小半夏湯證、小半夏加茯苓湯證、己椒藶黃丸證、五苓散證、苓甘五味姜辛半夏湯證、枳術湯證、桂枝去芍藥加麻黃細辛附子湯證、茵陳蒿湯證、梔子大黃湯證、大黃硝石湯證、小柴胡湯證、吳茱萸湯證、半夏瀉心湯證、黃芩加半夏湯證、四逆湯證、大半夏湯證、大黃甘草湯證、茯苓澤瀉湯證、半夏乾薑湯證、生薑半夏湯證、橘皮湯證、橘皮竹茹湯證、小承氣湯證、烏梅丸證、桂枝湯證、乾薑半夏丸證、當歸芍藥湯證、橘皮大丸證等。
如果胃部出現任何不適，都應該警惕，應去正規醫院做相應的檢查。好多人習慣先吃胃藥緩解，但是，一般的癥狀吃胃藥都會有所緩解，這樣做會掩蓋潛在危險。少吃粗糙及腌制食品。不要暴飲暴食、狼吞虎咽、過多食用辛辣霉變食物。有胃炎的特別是慢性萎縮性胃炎的要定期做胃鏡檢查。
※胃病患者這幾種食物是禁忌，否則會患胃穿孔
※幽門螺桿菌與胃炎之間到底有什麼關係？
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