有一項研究表明，相比於那些認為自己的生活毫無目的人而言，能夠清楚的表達出自己生活的意義和目的的人活的的更久遠。所以，常常問自己「生活的意義是什麼」，並且能夠明確的給出答案，或許能夠對健康有幫助。

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答案你自己定

生活的意義沒有客觀正確的答案，只是在不同的時間段有不同的，最適合你自己的答案。問題的答案多種多樣，無論是個人的幸福與健康，創造性的製造藝術，還是無私的讓世界變得更美好。重要的是要有一個答案。

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尋求靈感

你也可以從偉大思想家的話語中尋找靈感。比如，孔子的人生觀「達則兼濟天下，窮則獨善其身」，亞里士多德，認為是生命的本質是「為他人服務，做善事」，正如俄國作家列夫托爾斯泰所寫的那樣，「生命的唯一意義就是服務人類」。阿納德在她的日記中寫道，「只有我們自己才能賦予自身的生命意義，個人的意義，個人的情節，就像個人小說，每個人都是一本書」。

花點時間來記錄下你對「生命的意義是什麼」這個問題的回答，這是一種簡單而有效的練習，它能有效地給你的生活增添意義，邁向更有意義，更長久的生活。

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