如何快速徹底變白，4招搞定！

每一個女性都希望漂亮美麗

像白雲般的皮膚就是永恆的話題

因為「一白遮三丑」的傳統美觀念

對於美白的追求就像

人類對於光明的追求一樣從未停止

說到美白，首先我們要知道為什麼皮膚會變黑？

才能從原因入手徹底解決美白問題

而不是天天擦一層厚厚的粉底和遮瑕

真正白起來才是我們的終極目標~

我們為什麼會變黑？

1.陽光照射（紫外線）

陽光中的部分紫外線對人體是有傷害的，為了防止這種傷害皮膚就會生理上釋放出黑色素，吸收紫外線，減少對人體傷害。臉就變黑了。

不僅如此，我們還有一個可以保護皮膚的褐色色素，當它的保護任務完成之後，會變成污垢剝落，身體代謝欠佳時就會留在皮膚表面形成黑斑

2.生活不規律

生活不規律會導致黑色素的增加，新陳代謝紊亂從而使我們變黑。

3.劣質化妝品

過量的重金屬含量引起積聚，添加過量的限量物質和禁用物質，導致黑色素增多、沉著

4.飲食營養不均衡

導致體內礦物質和維生素缺乏，容易引起黑色素沉積

5.精神壓力過大

心情抑鬱、壓力過大會導致新陳代謝紊亂

如何徹底變白？

根據原因我們可以總結出幾點：

1.防止黑色素沉積

（1）防晒

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遮陽帽、遮陽傘、墨鏡和防晒霜都用起來，用起來~~ 任何季節都不能放鬆。

（2）及時清理皮膚

清理皮膚：夏天馬上就要到了，高溫會使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮膚的人經常會因為出汗、清潔護理不當而長粉刺。

即使平時為中性皮膚的人也會感到皮膚變得油油的，乾性皮膚也易長痱子。

夏季出油出汗較多時切記不要用冷水沖洗。

（3）注重保濕

美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。

2.增強新陳代謝，保持心情愉悅

一定要經常運動，尤其女性在經期時候也要適當運動。不然就會引起黑色素的沉積，臉部暗沉無光澤而且變黑。保持規律的睡眠和良好的心態。

3.不亂用化妝品

很多女孩子以為化妝品用的多就能夠防止陽光的照射，或者遮擋住自己暗沉的皮膚。這些反而會使原本的皮膚更加黯淡，清透、簡單正規的化妝品才是首選。

4.日常飲食

蔬菜水果選擇維生素C、E含量較高的食物。

多吃新鮮蔬菜、西紅柿、胡蘿蔔，繡球菌，冬蟲夏草，靈芝等菌類食物，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。

水果多吃檸檬、山楂、獼猴桃、櫻桃、柚子。早起，睡前半小時喝一杯水。少吃油炸食品。

美白注意要點

1.防晒，防晒，好好防晒！！

2.保濕，保濕，一定要保濕。不要相信迅速補水的秘訣！先塗美白保濕品，再塗防晒品，才是美白保濕肌膚的基礎。

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3.健康、潔凈、明亮是肌膚美白保濕的最高境界。不要不切實際想白成白種人

4.25歲後的肌膚再不會自動恢復白皙，你一定要通過產品來保濕防晒

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5.天然食材敷臉並不一定會產生最好的效果，有些反而會導致過敏。

6.使用美白產品，維生素c更實用，果酸要分皮膚質。遵循使用說明。

結 語

讓皮膚白亮起來不是一朝一夕的事情，重要的還是從飲食、心態、規律作息以及防晒保濕做起。希望每一位小仙女都能夠持之以恆，又有亮白美麗的好皮膚哦~~~

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