如果這五個特徵都具備，恭喜你，說明你的身體非常健康！

隨著人們生活水平的提高，人們也越來越關注養生，關注自己的身體是否健康。有時候，身體出現了一點點的不適，去網路上一查，結果有可能會發現自己患了不治之症。其實，如果患上了疾病，身體是會發出一些信號的，相應的，健康也有健康的特徵。

身體健康的5大標誌

一、傷口修復迅速

如果一個人受傷了，傷口很容易癒合，說明這個人的白細胞殺菌能力、血液凝固能力、血管的健康狀況都很好。如果僅僅是小傷口或者輕度受傷，卻需要長時間恢復；或者輕微的壓力引起皮膚淤青，那就要引起注意，去諮詢醫生。

二、穩定的體重

中醫認為，長胖者比較容易痰濕、氣虛；瘦人容易陰虛、火旺。一個人只要太胖或者太瘦，那就不必特意地去增肥或者減重。

一個人要保持穩定體重，說明身體比較健康。如果體重突然驟胖驟瘦，身體可能就沒有那麼健康，需要特意注意！

三、睡眠充實

一個人良好睡眠狀態應該是：睡眠夢魘少，晚上起床次數少，一覺睡到天亮。這是比較健康的睡眠狀態。

如果一個人睡眠質量差，每晚會起床幾次。如果晚上夢魘多，即使睡了很長時間，但是大腦得到真正休息的時間卻很短暫，這也是對身體健康不好的表現之一。

四、指甲紅潤無棱

指甲是與人體的臟腑六腑有關係密切的，通過指甲可以充分地反映人體的健康變化。指甲的狀況會反映身體的營養狀態。你可以觀察一下指甲是否紅潤無棱，如果是說明氣血足，內分泌正常。

五、頭髮潤澤

中醫有一句話說：腎者，其華在發，發為血之餘。頭髮的生長與脫落、色澤的枯槁與潤澤，不僅取決於腎中精氣是否充足，還有取決於血液的濡養。越是健康的人，精血越是充盈，頭髮自然就潤澤。反之，當精血虧虛時，頭髮易變發白或者脫落。

上面介紹的就是健康的決定因素，大家在平常要注意，不能夠經常暴飲暴食，要調整好健康的飲食狀態和睡眠時間，才能夠讓身體更加協調。

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