男女那些事：男人「剎不住」，枸杞泡水加點料，一周成硬漢

原標題：男女那些事：男人「剎不住」，枸杞泡水加點料，一周成硬漢

能有一個強壯的體魄是很多男性夢寐以求的事情，但是隨著社會壓力的不斷增大，越來越多的男性開始出現腎虛早泄的癥狀，而對於很多中老年男性而言情況更是嚴重，那麼腎虛都有哪些表現癥狀呢？

癥狀一：脫髮

脫髮已經是很多男性腎虛最為常見的癥狀之一，中醫認為：腎精通過督脈和經氣作用而充養毛髮。督脈從脊里 分出屬腎。故毛髮的營養來源於氣血，而其生機則根於腎。

癥狀二：乏力

很多男性都有這樣的感覺無論是房事之後還是在日常生活中都覺得很乏力，不想動，想睡覺等癥狀，中醫認為：腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

癥狀三：尿頻

很多人都以為尿頻和飲水多少有關，其實不全然，中醫認為，當人腎虛時，膀胱會表現出氣化無力，從而引起尿頻現象。對於此種病症，還是要以補腎為主。

癥狀四：早泄

如果說腎虛最直觀的癥狀那麼非早泄莫屬，有研究表明：在我國早泄是最常見的中老年男子性功能障礙，大概有35%~50%的已婚男士在不同程度上患有早泄問題。

那麼對於中老年男性該如何正確補腎呢？中醫指出：男人「剎不住」，枸杞泡水加點料，一周成硬漢

男人補腎第一穴——尺澤穴

尺澤穴位於肘部，取穴時，正坐位，仰掌(掌心向上)，微屈肘，在肘窩中央有一粗肌腱，肌腱的外側即是此穴。

按摩方法：自我按揉時可將肘關節屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌鍵外側，然後向肌鍵下方發力點揉。

作用：尺澤穴是肺經的合穴，屬水，肺經屬金，按照五行的相生關係，金生水，而腎屬水，也就是肺氣足了就可以補腎。因此按揉尺澤穴就能把肺經多餘的能量補到腎經上去。

男人補腎第一方——補腎茶

覓陽參2克，肉蓯蓉2克，枸杞10粒

《本草綱目》中稱，覓陽參有「黑髮，固精，治燥，調血之功」。男人經常搭配食用枸杞和肉蓯蓉一起服用能夠補腎填精、補血益氣，使男人身材魁梧、體魄強健。中醫看來，腎主宰著人的性功能。所以多吃也能夠增強男人的性功能。

男人補腎第一操——「金三角」

我們這裡提到的「金三角」不是地理位置，而是男人身體上的一處，通過刺激這裡可以起到保健身體的作用。 首先，金三角在是恥骨的上邊緣和大腿根部(股腹溝)構成的一個倒三角。

其次，男人小腹處的金山角可以看做是一個三角形，這位置面積不大，但卻集中了人體的任脈、腎經、胃經、脾經和肝經等五大經脈，所以這個位置是男人保健和防病關鍵位置。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！