多看看便便的形態！顏色！真的是為了健康好，後悔知道的太晚了！

排便是我們生活中的正常生理需求，便便作為身體的一部分，便便的狀態可以反映出人的身體狀況。其實我們每次上完廁所，不要馬上衝掉，稍微看一眼也相當於完成一次小小的體檢了！

從便便的形態可以分為七種類型，關於便便的形狀，可是有專業的描述的，最理想的便便應該是第四型，像香蕉或蛇一樣，且表面很光滑，第三型和第五型也在可接受範圍內。便便過硬過稀都是反映出身體出了問題。

便便過硬，很容易引起便秘，並且傷及腸道，形成原因可能是因為飲食習慣，蔬果進食較少，腸胃消化不適火氣重。平時注意飲食，吃些富含膳食纖維的果蔬粗糧啊，適量運動，便便就會慢慢軟化了。

便便過稀，也就是我們所說的「拉肚子」，可能是消化不良、感染等，不過長期進食較少、進食稀軟食物，也會導致大便稀軟。治療腹瀉，最重要的是對症下藥。

便便的顏色：便便的正常顏色為黃、褐色。黃色是膽汁中膽紅素產生的顏色，褐色是受吲哚和便中合鐵化合物的影響所形成。

進食的食物對便便的顏色也是有影響的，可能會出現其他的顏色，但是排除外界因素外，便便顏色異常需警惕。

總而言之，便便的形態，顏色對人體的健康都是一種暗示，平時我們上完廁所多留意留意，一旦發現便便存在異常，我們應該及時做好防範措施，嚴重的話要及時去醫院就醫，健康就在我們生活中，只需我們多多注意！

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