秦婉護膚：長青春痘怎麼辦？

原標題：秦婉護膚：長青春痘怎麼辦？

青春痘的出現會帶來很多的困擾，特別是對於愛美的女士來說更加的困擾，所以要儘快祛除青春痘，遠離痘痘。

不過痘痘的治療也是一個較長時間的工程，並非是一兩天就可以完全祛痘，所以最初還是應該在預防青春痘方面加強。

祛痘謹記

秦婉護膚

1、勤加洗臉，洗臉很重要，是治療青春痘的第一步。

使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉油，要祛除多餘油脂，一天洗上3次左右。冬天皮膚較乾燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的潔面乳， 以免皮膚更加乾燥。

2、正確的保養方式，過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要盡量避免。

長時間的蒸臉、按摩、去角質，反而會使毛孔發炎。長痘痘的時候，應減少化妝品的使用次數，用卸妝油卸妝時要徹底。油性皮膚的保養品，要選擇清爽透氣的產品。

3、均衡的飲食，哪些食物對青春痘有直接的影響？

建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。對皮膚的保養和痘印的祛除都有效果。

4、注意日常生活的不良習慣。

避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長痘痘的地方。個人衛生習慣也應注意。

5、良好的生活作息

精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。盡量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。

6、盡量避免電子輻射，

電子輻射對於身體的內分泌系統還是有影響的，因此我們盡量避免將太多的時間與電腦和手機進行親密接觸。

7·避免熬夜

熬夜不僅對身體不好，同時會影響到內分泌系統的正常功能的發揮，進而引發痘痘的出現。

如果痘痘冒出來了千萬不要自行擠痘，很有可能因為消毒做得不好，或者是方法不正確，而造成面部的留下痘印。

現在很多年輕人都是夜貓子，喜歡熬夜，睡覺前拿著手機不願意放下，今天秦婉教大家幾招快速入睡的小方法，讓你可以睡一個真正的美容覺。

1睡覺前洗個澡使身體放鬆；

2、保持情緒穩定不要胡思亂想，可看會書；

3、可以飲一杯溫熱的牛奶；

4、睡前1小時要遠離電腦、電視；

5、請把憂慮暫時放在一邊，聆聽舒緩音樂；

6、進行深呼吸，保持安靜，使精神集中起來，儘快入睡。

作者: 秦婉護膚老師

每日分享護膚，化妝，美食等知識，陪你度過精彩的每一天。

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