宮寒的女性，一般會有這3個特性，只是很多人沒發現

宮寒在廣大的女性朋友中是非常常見的，輕者導致月經不調、發胖，嚴者的話有可能導致不孕不育，所以女性朋友特別是年輕的女朋友，一定要注意子宮的保暖工作。那麼女性朋友如何判斷自己是否宮寒，發現自己宮寒吃什麼好呢？

一、什麼是宮寒

「子宮寒冷」簡稱宮寒，是指女性由於外界各種原因或者個人身體體質較差引起的體內寒氣停滯，從而使子宮的功能受到損害而誘發的一系列疾病的統稱。

二、女性宮寒有哪些癥狀

1、月經異常：月經不準有時提前有時推後，沒有規律。而且月經的顏色偏淺，量少，會感出現肚子脹痛、腰酸、乳房脹痛等現象，並且白帶增多。

2、發胖：當女性的子宮熱量不足的時候，為了維護生理機能，體內會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發胖。宮寒的女性一般體型偏胖、容易失眠多夢、常常感覺的乏力等。

3、體質虛弱：宮寒的女性，體質虛弱，平日里容易感到腰酸腿軟、小便多、月經量少、精神狀態較差，吃東西淡而無味，所以會比較喜歡辛辣的食物。

三、宮寒吃什麼好

1、當歸：當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。可以治療女性痛經、月經不調。日常中女性朋友們可以把當歸切成薄片煮水或則泡水喝。也可以把當歸放入燉湯中食用。

2、阿膠：阿膠有利於促進血液中紅細胞和紅蛋白的生成好喝鈣的吸收，可治療各種出血和或則貧血等癥狀。女性朋友在平日里月經後可以適當的食用來調養身體。

3、桂圓肉：桂圓肉中有豐富的鐵元素，可用於貧血的食療。日常中比較適合用於煲湯或則煮粥。但是要注意桂圓肉是溫熱的食物，孕婦、兒童要少吃。

4、枸杞：枸杞是溫熱的食物，有很好的滋補，女性朋友在月經完後可以用枸杞燉湯一兩次服用。但是要注意如果有感冒發燒、炎症、腹瀉的話，最好不要吃。

5、益母草：益母草有活血調經、利水消腫的作用。對治療月經不調、痛經、閉經等有很好的作用。日常中一般將益母草、紅棗瘦肉一起燉湯食用。

6、紅豆：紅豆性平味甘酸，有利於利水除濕、健脾養胃、行氣補血，是非常適合的暖身驅寒的食物，日常中可以單獨或者和米同煮做粥喝。

多吃補充氣血的食物，少吃生冷的食物，有利於保持子宮的溫熱性。當然除了內服，外部保暖也很重要，什麼露背裝，露肚裝還是盡量少穿些。美很重要，健康的美更重要。

覺得本文有用，請點贊或推薦給朋友，並關注【醫聯媒體】。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！