減肥最猛烈的4大食物，第3種「負熱量」，減肥吃這些，准沒錯！

今天繼續來說說減肥吧，減肥吃這些，准沒錯！

西紅柿

減肥最猛烈的4大食物其實蕃茄不論紅黃都是最佳的減肥水果。這是因為西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。

魔芋

魔芋食品的主要有效成分使得人食用後不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。

海帶

海帶中還含有礦物質鉀，鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。熱量低，每100克只有16卡熱量，膳食纖維含量多，極富嚼勁。膳食纖維含量最高的負熱量食物。

蘋果

蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。

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