飲食不當易不孕不育

優生優育對於現代人來講，是非常重要的，特別是現在一家最多也就是兩個小孩。但是現在不育不孕的情況也不少見。今天小編就分享幾個可能會導致不育不孕的飲食習慣，希望能夠給大家提供正確的知識！

不良飲食習慣一：老吃素

德國慕尼黑馬斯保蘭學院的卡爾寶克教授曾經做過這樣的實驗，將參加實驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則進食正常食物。6周後，研究者發現，在吃素食的女性中，有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經周期也沒有明顯變化。故教授總結實驗後，指出，出現這種結果，與她們進食的食物中所含蛋白質過少，從而導致激素分泌失常，月經周期紊亂有關。從而推論出，素食會導致生殖機能異常，甚至嚴重影響生殖能力。

而現實生活中，我們也發現過，為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影男性的響精子質量。

不良飲食習慣二：高油脂、高蛋白飲食

有資料指出，體內儲存的脂肪會轉換成需要的荷爾蒙，而好的荷爾蒙可以分泌人體所需的性激素，壞的荷爾蒙卻會減少TGF（轉化生長因子）家族的生成。當內臟脂肪過多時，人體就會抑制生產TGF，從中醫的角度而言，這就是毒素的生成，容易造成精子品質下降、性功能不良等生育問題。所以，脂肪過多對男人會造成一定的不良影響，使得不孕的風險越來越高。

肥胖，是會影響內分泌的，其結果可能會導致男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良；

而長期高油脂、高蛋白飲食，會帶來一定的肥胖問題，所以，這個壞習慣對生育也是個負面因素；

不良飲食習慣三：不吃早餐

長期不吃早餐會增加機體得病的可能，比如胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化系統的疾病，高血糖等，這些疾病自然會慢慢削弱身體的抵抗力，對於優生優育，也不是好習慣！

不良飲食習慣四：愛吃涼食

冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經周期。

而男士喜歡吃冷飲等冰凍食物，一旦傷及脾陽，出現胃寒，就會出現身體不舒服，胃痛，拉肚子，大便不成型等癥狀；慢慢的，如果不及時注意並治療好，就會出現一個脾胃陽虛傷及腎陽，導致腎陽虛。長期腎陽虛得不到處理，會造成腎陰陽兩虛，那個時候人會容易疲倦、腹瀉、便溏、無晨***勃等，自然而然會影響到性**功能及生育情況。未必會造成不育，但是小孩子的身體肯定沒有別人好。

不良飲食習慣五：吃過多熟食

很多熟食味道鮮美、香辣誘人，這離不開食品添加劑的功勞，而添加劑中，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑，對生育期的年輕男性來說，是有一定傷害的。當體內鋁超標，會導致成熟精**子的數量和質量都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。

且一些熟食，如滷肉中，加了八角、茴香等辛香的中藥進去做滷水。雖然好吃，但是這些辛香之味長期吃，可能會傷及身體的陰氣，導致人體陰陽不協調，也有可能不利於生育。

再者，這一類食物長期吃，也是高脂肪、高蛋白的飲食習慣，不提倡。

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（完）

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