水果雖好，吃的時間不對也會要命，一定要注意

在日常生活要命，每日多吃水果可以補充人體水分和營養。但是，晚上有些水果並不適合吃，那麼晚上哪些水果要少吃或者不吃嗎？

智利車厘子

糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

2、荔枝中的糖分和維生素含量豐富，不僅可以補充體能，還可以美容、消腫、改善睡眠和健腦。

但是晚上卻不能大量食用，原因一是特殊人群食用後容易發生頭暈、出汗、乏力、心慌甚至有低血壓、低血壓現象，在夜間救治不及時威脅生命健康。原因二是荔枝食用過多容易出現虛火現象，引起口舌生瘡和出血。

晚上不能吃什麼水果

火龍果

都知道火龍果是營養超級豐富的水果,而且他的糖分很容易被吸收,味道也是一級棒,很多人都喜歡吃火龍果,但是火龍果不適合晚上吃。

晚上吃火龍果,吸收的糖分沒機會消耗,它能去哪呀,就只能堆積脂肪了唄,所以怕胖的一定不要晚上吃火龍果,當然那種怎麼吃都不胖的體質,估計火龍果也無奈。

榴槤

榴槤又有水果之王的稱呼，營養價值高，可強身健體、補腎和健脾補氣。但是在廣東一帶有一個榴槤三隻雞的說法，這因為榴槤熱量高、含脂肪。晚上是食用容易引起肥胖，同時因為榴槤性味熱，還容易引起上火。

無論什麼時候吃水果，晚上臨睡覺前吃水果都是不好的，充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響，還會加重腸胃負擔。

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