今天小麗找到我，說一個朋友有些問題需要我解決，講來講去主要就是她朋友產後哺乳一系列問題。

估計也是很多人的疑問，就po上來跟大家分享了。

問題一：「為什麼有些人會覺得自己產後奶水不足？」

我的回答：「奶水不足這個問題大多數是媽媽們自己造成。

第一，產後太遲進行首次哺乳，我們都建議身體狀態較好的媽媽們在分娩後半小時內開始哺乳，及時還沒有奶，也可通過寶寶吮吸乳頭刺激神經內分泌軸來釋放泌乳素，從而刺激泌乳；

第二，好多新媽媽會覺得如果奶水充足，應該會有乳房腫脹感，導致很多人產後第一天感覺不到奶漲感，就以為自己沒奶不讓寶寶吸，這是大錯特錯的，乳房脹與不脹其實跟泌乳相關性不大。

最後記住，奶水是越吃越多，不必為了儲備奶量而延長餵奶時間間隔。」

淤積性乳腺炎

小麗說：「原來餵奶還有這麼多講究，今天算是見識到。你應該也經常遇到產後得淤積性乳腺炎的產婦吧，為什麼這些人會得呢？」

我說：「首先，大多數初產婦缺乏哺乳經驗，未按時排空多餘奶水導致乳汁淤積。

還有，老一輩子觀點總是推崇每位媽媽產後應立即喝濃湯催乳，其實這個觀點是有誤導性，既達不到催乳的目的，甚至導致反效果，由於大多數媽媽們的乳腺管還沒有完全通暢，過多乳汁很容易淤積，形成堵奶現象。

堵奶一旦沒有及時正確的處理，將要忍受淤積性乳腺炎帶來的一系列痛苦——腫脹、熱、疼痛，甚至發燒。這時最應該將多餘乳汁儘可能排空。你不是生過孩子么，你教她啊！」

急性乳腺炎

小麗回答：「產後哺乳這麼多門道，我哪裡都知道得你那麼清楚，而且也不是都記得啊，我之前在愛帝宮坐月子，整天就享受了，不操心。護理人員十分專業，教導我一步步如何正確餵奶，讓我小寶有足夠奶吃。對啊，我再問你一下，如何預防急性乳腺炎。」

我意義深長地說「對於如何預防，你需要關注以下這幾點——

1.養成良好的哺乳習慣，按時餵養，餵養時儘可能把一側乳房奶水吃完後在讓寶寶吸另一側，且對於奶水較多的麻麻，等小孩吃飽後還有奶水，要把多餘的奶水擠掉，可通過手或者吸奶器，因為奶水就是細菌繁殖的培養基；

2.保持乳頭清潔度，可以用溫水擦拭，不可用高濃度酒精擦拭，避免灼傷乳頭皮膚，破壞人體第一層免疫屏障，使細菌病毒侵入陰道感染；

3.當發現乳頭破損皸裂時，應立即停止哺乳，同時把奶水排空，待傷口癒合後再餵養寶寶；

4.最後一點均衡飲食，宜清淡而富於營養的飲食，禁辛辣；」

女性從備孕開始，需要經歷一道道難關，到分娩時如同過一次鬼門關，到了產後還要經歷一段時間恢復，在恢復階段為了不讓自己餵奶喂到懷疑人生，現在更應掌握正確哺乳的方式。

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