吃出來的不孕不育，這些「美食」你吃過多少？

懷孕總懷不上，你的飲食對了嗎？要想「好孕」就要小心下列的食物了：

1、燒烤

眼看著天氣漸漸轉暖，「夏姑娘」也要到來了，大家又開始了喝啤酒吃燒烤，但是一些準備要孩子的備孕人群則要遠離燒烤這類食物了，因為燒烤食物一般都不衛生而且有很多有害物質和致癌物質，其中反式脂肪酸一些有害物質則會影響了精液質量，從而導致了不孕。

2、含糖量高的食物

攝入太多糖分，會引起新陳代謝的紊亂，嚴重時則會患有糖尿病。這些都會影響寶寶和媽媽的健康問題。

3、苦瓜

苦瓜是有抗生育的作用，苦瓜中的蛋白會在懷孕初期抑制了子宮內膜的分化，讓胚胎沒辦法正常著床。苦瓜不僅對女性有影響，男性也有，苦瓜中的蛋白還會大大的降低精子的質量以及活動區域。

4、咖啡

如今大多數人都在頂著壓力，高強度工作，加班已經成為家常便飯，從而養成依賴咖啡的習慣。但是咖啡中是含有咖啡因的。咖啡因對女性的雌激素和孕激素有一定的影響，它會抑制受精卵的發育。不僅咖啡裡面含有咖啡因，有些碳酸飲料、巧克力等之類的食品都含有咖啡因。

5、胡蘿蔔素

胡蘿蔔素攝入不過量還好，過量了就會引起不孕症，也會引起無月經、不排卵的嚴重問題。攝入過多的胡蘿蔔還會影響黃體素的合成。

6、酒

如果備孕女性有喝酒的習慣，既然做好了要寶寶的打算，就把酒丟了吧。酒的一部分成分就是酒精，而酒精就會對寶寶的發育和智力有嚴重的影響，更嚴重時還會影響到胎兒的心臟。

7、腌製品

一般腌製品都有一些亞硝酸鹽的有害物質，這些不論是對孕媽還是對備孕人群都是不利的，如果在懷孕期間就更不能食用這類食品，它會直接導致了流產、早產的惡果。

8、罐頭

罐頭這類食品在加工的過程中，必然會添加一定的添加劑，香精、防腐劑等。並且罐頭的營養的成分不高，不太適合給孕婦食用。要真想吃罐頭，不如就去吃一些純天然的瓜果蔬菜。

9、辛辣食品

在備孕期間一定少吃辛辣食品，辛辣食品它會引起便秘，嚴重時更會轉變成痔瘡，並且對消化系統也是有弊無利，它會影響母體給胎兒運輸營養，分娩時候也增添了困難。所以在孕期和備孕人群飲食應該以清淡為主。

無論是備孕還是已懷孕的女性，都應該注意飲食規律。給自己補充充足的營養，給寶寶一個健康的成長環境。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！