什麼是腎結石？應該如何飲食？預防腎結石12種自然方法

什麼是腎結石？

腎結石是結晶礦物質和鹽，可能是脫水的結果。

腎結石發生時，礦物質和鹽，最常見的，草酸，結晶在腎臟和創建硬存款。雖然它們在腎臟中形成，但腎結石可以影響尿路的任何部分。

腎結石也被稱為結石或尿石症。

被認為是腎結石發展的主要因素。

當身體脫水時，流體通過腎臟移動得更慢，增加礦物質和鹽化合物緊密接觸並粘在一起的機會。

小石頭可能形成並自行傳遞而不會導致任何癥狀。但是，大多數中型或大型石頭都非常痛苦，需要醫療護理。

腎結石的12種家庭療法

在採取任何家庭補救措施之前，與醫生交談是一個好主意，特別是對於既有醫療條件的人或正在服用藥物的人。

許多，利尿劑，血壓，和肝臟藥物可以與草藥相互作用。

1.水

飲用水是預防和治療腎結石最簡單的方法之一。大多數衛生部門建議每天飲用64盎司（盎司）或8杯水。

每天喝12杯可能有助於緩解通道或減緩腎臟沉積物的增長。

2.檸檬汁

檸檬中含有檸檬酸鹽，這種化合物可以幫助分解鈣沉積並減緩其生長。兩個5盎司的眼鏡，第一個在早上空腹，第一個在晚餐前幾個小時，可能有助於分解較小的石塊。

購買果汁產品時，仔細檢查標籤是非常重要的。標籤為檸檬汁的許多產品含有少量純檸檬提取物和大量甜味劑，可能會增加腎結石的風險。

在購買純凈的提取物或購買新鮮的檸檬並在家中擠壓它們是獲得未稀釋的檸檬汁的最簡單方法。

3.羅勒

羅勒含有已知有助於穩定尿酸水平的化合物，使得腎結石更難形成。另外，羅勒含有醋酸，這是一種已知有助於溶解結石的化學物質。

每天一茶匙的羅勒提取物或純果汁可能有助於預防和治療腎結石。這些可以購買。

4.蘋果醋

蘋果醋再次含有可能有助於溶解鈣沉積的檸檬酸。

兩湯匙純蘋果醋混合8盎司水可能會減少腎結石的癥狀，並防止其發展。這種混合物每天可以喝幾次，在飯前食用時可能是最有效的。

5.小麥草汁

小麥草汁可以幫助從泌尿道排出礦物質和鹽，防止它們結晶成腎結石。

小麥草含有增加尿量的化合物，使石頭更容易通過並降低其形成的風險。

小麥草還含有，有助於清除尿道中的礦物質和鹽類。

小麥草的尿液益處最好通過每天消耗2-8盎司的純提取物或果汁來獲得。補充粉末或藥丸也可以在或在許多健康商店購買。

6.芹菜汁或種子

芹菜含有抗氧化劑和已知可增加尿量的化合物。定期將芹菜種子加入膳食可能有助於減少發生腎結石的可能性。

一到兩根芹菜莖也可以和水混合來製作芹菜汁。芹菜汁可以每天服用，以幫助治療腎結石癥狀。

7.芸豆湯

芸豆含有大量的，這種化合物可以幫助減少腎結石及其癥狀。

從豆類中獲得好處的一種方法是將它們從豆莢中除去，然後將豆莢慢慢沸騰大約5-6小時。然後可以將得到的液體拉緊，理想的是使用粗棉布，並且加熱或冷卻。

準備工作可以在一整天內消耗數次。

8.特級初榨橄欖油

特級初榨橄欖油是一種濃稠豐富的油，可通過潤滑泌尿道幫助緩解腎結石的通過。

早上和下午的第一件東西是5盎司玻璃杯，理想的是與其他草藥或家用藥物同時使用，可以減輕疼痛和不適。

9. 藜藜

藜果實製成的飲料可以幫助降低尿液中的磷酸鹽水平，使其難以形成結石。

該草藥還含有已知可增加尿量並幫助溶解礦物質的化合物。

植物的所有部分及其水果都可以生食。藥草只能以藥丸形式提供，或乾燥後用作茶，但可以在購買各種補充劑。

一顆500毫克的藥片或1杯茶可能足以幫助預防腎結石並緩解其通過。

10.石榴汁

石榴的收斂性和抗氧化特性被認為可以減少發生腎結石並減輕其通過的機會。

石榴汁還含有降低尿液酸度的化合物，使石頭難以形成。

購買整個石榴，吃它們的種子或榨取它們是獲得這些健康益處的最簡單方法。

11.蒲公英提取物，茶或果汁

蒲公英含有增加膽汁和尿液產生的化合物，有助於排除體內的廢物。

以藥丸或膠囊形式，500毫克干蒲公英提取物可能有助於緩解腎結石癥狀或防止其形成。以茶或果汁的形式，建議每日3至4杯。

12.減肥

一個健康的體重結合富含營養，充滿纖維的食物的健康飲食，被認為對預防腎結石和治療是必不可少的。

碳酸飲料，含咖啡因和含酒精飲料都會增加患者發生腎結石的風險。

另外，已知糖，鹽或脂肪含量高的食物會增加腎臟沉積的風險並加劇癥狀。

風險因素

高鹽飲食可能會增加發生腎結石的風險。肥胖和極度的體重下降也是影響因素。

一些醫療狀況，包括腎臟疾病或，可能會導致或增加發展狀況的可能性。此外，某些藥物（包括利尿劑，治療葯，抗驚厥葯和鈣基制酸葯）可能會增加腎結石的風險。

和飲食被認為是病情的主要風險因素。在美國，估計有的肥胖者發生腎結石。

飲食中脫水食物和化合物，如糖，鹽和酒精，可以有助於發展腎結石。某些食物雖然營養豐富，但天然富含草酸。

發生腎結石的風險高的人可能會選擇避免：

菠菜

杏仁

秋葵

甜菜

土豆片

薯條

堅果黃油

麩片

什麼時候去看醫生

如果下腹部或生殖器出現劇烈疼痛，應立即就醫。許多腎結石可以使用液體療法和止痛藥物治療。

但是，結石可能會卡在尿道中或損傷泌尿組織，這通常需要立即手術。

應該由醫生評估的癥狀包括：

持續4周以上的持續性下腹部疼痛

發冷

嘔吐

噁心

血尿

意識喪失

疼痛的小便

多雲或惡臭的尿液

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