頭髮長長的方法介紹 你知道這幾個嗎

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頭髮也是決定人的外貌的一個很重要的部分。所以很多人對自己的頭髮也有很高的要求，不僅要保持頭髮質量，對於頭髮的長度也是很有要求的，多一公分少一公分都會讓他們十分難受。但有時候一個髮型保持的時間長了，也會讓人厭倦。又或者，是看到周圍的人剪了短髮覺得很好看，於是自己一衝動也把自己的長髮剪了。可往往效果卻不怎麼好。

那麼，當你厭倦了短髮或者後悔剪成了短髮的時候，你就會對長頭髮有一種強烈的慾望。但是頭髮卻長得很慢。這時候，怎麼做能夠讓自己的頭髮長長呢？接下來，小編就給你們介紹一些有效的方法。

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1、補充維生素。

維生素是一種水溶性的物質，也是我們身體新陳代謝是不可缺少的物質。但是卻很少人知道維生素也可以影響到頭髮的生長情況。而且多服用維生素也能夠是頭髮更加的烏黑亮麗，更加順滑。所以，想要長長頭髮，我們可以在日常的飲食中，多補充一些維生素。比如多吃一些胡蘿蔔、西紅柿、以及蘋果等蔬菜水果。

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2、多喝水。

很多人不懂為什麼多喝水會對頭髮產生作用。其實喝水是為了保持頭皮處的水分，減少頭皮出現乾燥，粗糙的情況。這樣就可以減少頭髮脫落的情況。

3、經常給頭皮按摩。

適當地進行頭皮按摩可以有效的促進頭部的血液循環，有利於頭皮處的角質代謝，加快死皮細胞的脫落速度，同時還能夠加快頭髮的生長速度。按摩時，如果使用精油的話，對頭髮生長的效果會更好哦！

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4、可以吃一些辣的食物。

對於大多數人而言，吃辣很可能會讓他們的臉部有很嚴重的出油現象，因此就容易長痘痘。但是你們都不知道，其實辣的食物中含有的辣椒素，可以分泌出一些長發因子，從而加快頭髮的生長。因此，如果你的身體和皮膚情況可以接受辣的，可以吃一些辣的東西，讓頭髮長長的更快一些。

5、多吃豆製品。

多喝豆漿，多吃一些豆製品也可以讓頭髮長得快一點。因為豆類食品中含有大量的異黃酮成分。這種元素可以讓頭髮生長得快一些。如果你確實害怕吃辣或者不喜歡吃辣的話，多吃一些豆製品也是可以的。

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6、放鬆心情。

其實心態也是可以影響到頭髮的生長速度的。有專門的機構通過研究表示，如果人體承受的壓力過大，就很有可能會導致頭髮生長變慢。所以，要頭髮長長的話，你就要儘可能地去尋找一個適當的方法將你的壓力釋放出來。

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除了這些之外，生活作息是否健康，運動情況是否正常也會影響到頭髮的生長速度，所以你如果真的希望頭髮可以長的快一些的話，可以試一下這些方法。但是一兩天的話是不會有很明顯的效果的，所以你需要堅持一段時間，不要輕易就放棄了。

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