在中老年人群中，脂肪肝是很常見的，合理飲食，遠離脂肪肝

大家好！這個人到了中年以後，它所有的器官功能都要發生相應的衰竭嗎？，他比年輕人更容易發生脂肪肝，為了防止脂肪肝，首先要減少高脂肪，這個高脂肪高能量食物的攝取，每天米面控制三兩左右，那麼早餐和中餐都要吃好。晚餐盡量少吃，主要是通過蔬菜，水果來填飽肚子，增加飽感，最好不要吃肉太多。

另外一個就是要增加一些運動，散步，這是最有效的一種方法。另外一個就是也可以打打球等等體育運動。另外一個就是多吃水果啊蔬菜，還有一些降血脂用的中藥。中藥或者是食物，通過這些方法來減少脂肪肝的發生！今天就到這裡。謝謝大家關注

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