73歲的白髮奶奶，堅持健身13年，活的像個小姑娘！

健身越來越成為一種時尚

健身房也是越開越多

這裡總是充滿著動感音樂

彰顯著年輕活力

清一色望過去

健身房處處都是

揮汗如雨的年輕人

這裡幾乎是型男靚女的秀場

健身女神層出不窮

肌肉型男也是常客

但如果是老人

情況就不同了...

在很多人印象里

老年人應該是這樣子

但是有一位中國奶奶不服這個邪

她用自己的親身經歷告訴所有人

健身房不是年輕人的專利！

她滿頭銀髮

每次出現在健身房都會吸引周圍的目光

她不但身材勻稱而且精神飽滿

絲毫不顯老態

這位熱愛健身的阿姨

來自天津，叫白金芹

據健身房其它會員說

她健身已經到了痴迷的程度

甚至可以說是瘋狂

一周七天，她去六天

每次訓練都十分專註和刻苦

甚至練到汗流浹背

除了愛健身

白阿姨和年輕人一樣玩朋友圈

她喜歡分享自己健身時的狀態

「鍛煉」「健身」「幸福」「快樂」是她用得最多的詞

看到阿姨樂觀積極的精神狀態

你肯定想不到她曾經多次與死神插肩而過

阿姨自己說：「我曾經得過很多病，

子宮內膜增殖症，

皮肌炎，膽脂瘤……」

在漫長的治療過程中

白阿姨意識到健康的珍貴

她說：「失去過健康，才知道健康的意義」

2005年白阿姨逃過了死神的魔抓

康復後的白阿姨時常感嘆健康的重要

僅生病還花了那麼多的金錢

實在是不值得

就在白阿姨60歲的時候

她開始學習健身

到現在已經堅持了13年

從最開始的只能做瑜伽

到現在和年輕人一樣做力量訓練

白阿姨年齡越來越大

身體卻越來越年輕

健身13年

腰上的贅肉沒有了

體脂率降到了健康的水平

肌肉力量和肺活量提高了很多

體質和精神狀態也完全不像73歲

每次去健身房

白阿姨都會和身邊的年輕人打招呼

有時候她還會不時地鼓勵年輕人堅持

甚至還會和年輕人PK體能

同場競技

十三年來，雖然年紀越來越大，

但是阿姨的身體狀態卻越來越好。

「雖然時間在慢慢流逝，

但是我如今的精神狀態和體力，

絕不次於60歲的時候。

有興趣了而且我受益了，

產生一個良性循環，

所以我一直健身到現在。」

「我身體可能沒有年輕人好，

但我有堅強的意志，

每次去鍛煉我都很認真，

不浪費每一分鐘」

練過鍛煉身材開始自帶氣質

感受下這背影

每次運動時

她從不表現為痛苦

而是面帶笑容

精神面貌儼然就是一位年輕的姑娘

「開始體能很差什麼都不懂，

我就從最基礎的開始，

其實堅持很重要」

「我沒辦法決定先天體質，

但可以選好生活方式

和更有品質的人生。」

「對生活永遠不要懈怠，

世界上最奢侈的奢侈品，

就是健康的身體，

它我們賴以生存的唯一。」

身手輕盈而靈活

身體好了，想去哪兒就去哪兒

去了景點還不忘晒圖

除了鍛煉，白阿姨的飲食也很注意

只吃健康天然的食物

並且都是自己下廚

如今白阿姨滿頭白髮

但她活的比18歲還年輕

她喜歡和健身的姑娘們討論健身餐

和好看的衣服

感受一下這氣質

輸給小姑娘嗎？

這位阿姨不僅是老年人的榜樣

更是年輕人的榜樣

希望你也能克服懶惰

活出不一樣的精彩人生

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