白癜風應該如何進行保健工作

白癜風雖然具有複發和擴散的特性，但是沒有誘因白癜風是不會發生擴散和複發的。專家對很多生活發生了擴散和複發的白癜風患者進行調查，發現這些白癜風患者生活中都沒有進行保健工作。因為不注重保健工作，所以白癜風才容易發生擴散和複發。白癜風應該如何進行保健工作?

1、經常晒晒太陽

白癜風患者可以經常晒晒太陽。由於白癜風的發生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利於白癜風的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利於黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。

2、盡量避免各種化學物

要注意盡量避免各種化學物質，如氫醌單苯醚(取代酚的一種)，被用做橡膠的抗氧化劑，經常接觸橡膠製品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現白斑，而且在遠隔部位也發生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

3、進行必要的體育鍛煉

白癜風患者還要進行必要的體育鍛煉，加強自身休養，保持樂觀情緒。石家莊白癜風治療中心專家稱，人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，剋制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。

4、保持良好的心態

治療白癜風專家表示，白癜風患者由於精神負擔和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，解除心裡矛盾和壓力，這對個人的工作生活和早日康。

白癜風患者可以試著從這些方面來培養自己的心態：發泄心中積鬱;發展興趣愛好;遇事不慌，穩妥善待;正視現實;有良好的耐心。

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