提醒：女人經常塗指甲油，易患糖尿病？預防女性糖尿病，不同階段有妙招

女性愛美是天性，在手指甲上塗上各種的顏色搭配衣服是常見的，但是指甲油的腐蝕性很強，經常塗會腐蝕指甲的表面層，另外如果女性貪圖便宜選擇的是廉價劣質的指甲油更有可能會引發甲溝炎，增加女性患上糖尿病的風險。那麼這句話到底是真的還是假的呢？

近日，網傳常塗指甲油的女性更易患糖尿病，這一說法是真的嗎？如果是，女性朋友該如何預防糖尿病呢？

常塗指甲油的女性更易患糖尿病？

常塗指甲油的女性更易患糖尿病？答案是對的。有研究表明，長期塗指甲油的女性，其鄰苯二甲酸酯水平比不塗指甲油的女性高，而鄰苯二甲酸酯水平的升高會增加患糖尿病的危險係數。因此，常塗指甲油的女性更易患糖尿病。

除此之外，髮膠和香水等女性護理用品中也含有大量的鄰苯二甲酸酯，因此想要預防糖尿病的女性，可自查一下哪些個人護理用品的鄰苯二甲酸酯水平較高，建議少用或不用，又或者選用其他產品代替。

女性糖尿病現狀不容樂觀

目前世界範圍內，女性糖尿病現狀不容樂觀。目前全球有超過1.99億女性糖尿病患者，預計到2040年這一數字將增至3.13億。

五分之二的女性糖尿病患者處於生育年齡，全球育齡女性糖尿病患者人數達6000萬；

患有2糖尿病患者的婦女罹患冠心病的風險較其他女性高出10倍；

七分之一的分娩受到妊娠糖尿病的影響；

半數妊娠期高血糖發生在30歲以下的婦女中。

儘管如此，70%的2型糖尿病可以通過改善生活方式得到預防。那麼女性在日常生活中應當如何預防糖尿病？下面小編就來跟你聊聊不同年齡段女性和糖尿病的那些事兒，不同階段如何預防糖尿病。

少年兒童期：控制體重，不做「小胖紙」

如果血糖控制不好，青春期易致性激素分泌紊亂，女孩無月經；同時性器官發育異常，出現多囊卵巢，生育期導致不孕等。

對策：這些兒童與青少年多肥胖，具有不良的生活方式，喜歡久坐、喝甜品、吃肉，吃巧克力，不愛運動等。專家提醒，青少年朋友要從改變不良生活方式做起，控制體重、營養均衡。

孕期：注意控糖，做「好孕」媽咪

妊娠期是女性的一個特殊時期，也是易患糖尿病的一個特殊時期。如果不幸罹患糖尿病，這對於母嬰的健康都有一定的影響。因此，在妊娠期想要預防糖尿病，生出健康寶寶的話，孕媽在孕前就可以開始進行一些柔和的運動，這可降低妊娠期患糖尿病的幾率，同時還要注意飲食要做好的熱量的合理分配，避免營養過剩。

對策建議孕媽媽在妊娠24-28周做糖代謝異常篩查。如果血糖偏高也不必驚慌，大部分通過飲食控制和合理運動可以控制好血糖，不需要用藥。如果在妊娠期一定要用藥，禁用口服降糖葯，應選用短效和長效胰島素，注意調節劑量。另外，需要注意的是血糖控制好沒有併發症是不會影響生育的。正在備孕的女性朋友從飲食、運動等多方面控制血糖，推薦快步走等運動，以消耗體內脂肪、維持正常體重。

更年期：控制情緒，做個優雅女人

更年期女性糖尿病患者，由於其機體代謝能力的下降，激素水平下降，會導致體重增加、感染幾率升高，加大血糖控制難度。

糖尿病還容易引起女性發生多種合併症，比如：陰道炎、尿路感染等。糖尿病合併黴菌性陰道炎、尿路感染的發生率較正常女性明顯增高。

對策：血糖控制的同時注意情緒波動，做好心理疏導，在圍絕經期做個溫婉優雅的女人。

老年期：遵循「五架馬車」，活出另一番精彩

糖尿病是一種常見老年病，雖然青少年發病者也不少，但絕大部分臨床糖尿病發生在中老年。老年期糖尿病大多起病緩慢，而且常常伴有各種併發症，比如糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變、糖尿病性神經病變等。

對策：老年期糖尿病婦女遵循綜合性的方案，俗稱「五架馬車」，即糖尿病健康宣教、飲食治療、運動療法、藥物治療和糖尿病的自我監測。老年糖尿病婦女應積極配合治療，防止各種併發症的發生和發展。對於老年人，尤其是出現乏力、體重下降，有心腦血管意外時更應想到糖尿病的可能。

綜上所述，糖尿病是女性「甜蜜」的傷害。對於女性糖尿病患者而言，應增強自我管理意識，健康飲食，堅持體育鍛煉，控制合理體重，保持心情舒暢，密切監測血糖，及時調整降糖方案，注意併發症、合併症的發生和發展。

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