女人經期要多吃它，排出子宮毒素，補血，保養卵巢，遠離婦科病！
每個正常的女人，在每個月都會來月經的。在這段時間內，它可以讓女人排出體內的一些污血，對你的健康有很大的好處，而且在這段時間身體也分泌一種酶的物質，有解毒的作用，所以女性會更健康、而且氣色也會變得更好。女人經期是保養的好時機，多吃下面這些食物，能夠讓你越來越健康，趕緊一起看看吧！
百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
黑糯米粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）
魚籽
魚籽我想大家都應該知道，它的營養價值是非常高的，它含有豐富的蛋白質和鈣磷鐵等礦物質，還有大量的腦磷脂。它可以幫助我們強鍵骨骼，延緩衰老。
乳製品
在這個時期可以和牛奶來給身體補充能量，因為牛奶營養豐富還含有充足的鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。乳清酸不光能一直膽固醇沉積於動脈血管壁，還可以優化月經期的荷爾蒙，讓你瘦腰不瘦胸。
豬血
在市場上常見的豬血有很高的營養價值，具有很好的滋補效果的，它含有比平常更多的蛋白質，比大家日常吃的雞蛋多，所以女人在這個時候吃豬血對於身體是非常好的，可以彌補血液的損失，還能排出子宮毒素垃圾，遠離婦科病！
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