吃這3種水果來減肥，只會讓你越減越肥，很多女人還樂不思蜀！

女人愛減肥主要是順應時代潮流，現在流行骨感美，再者，也有女人因為實在是有點胖，肥胖除了會影響美麗之外，更會帶來很多健康方面的問題，對身體健康也不好，減肥之後可以使身體內臟運作正常，幫助促進身體健康，所以減肥更多的是為了可以健康的生活。減肥是一件頗有講究的事情，在減肥的過程中，大家難免遇到各種各樣的問題或疑惑。吃這3種水果來減肥，只會讓你越減越肥，很多女人還樂不思蜀！

1、榴槤

榴槤的營養十分豐富，果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素B1、B2、C等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。榴槤和常吃的水果比較， 榴槤含有豐富的蛋白質和脂類，榴槤本身的熱量挺高的，而且含糖份多，吃多了不僅發胖還容易上火，導致腸胃不適。。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。晚上吃會加重睡覺時胃部負擔，影響睡眠。

2、荔枝

荔枝成熟之後，味道甘甜，糖分含量極高，屬於高糖食物，若是大量食用，便會導致糖分在體內過量聚集，不能及時消耗，便會造成肥胖。因此，糖尿病患者和肥胖者不適合多吃。荔枝的熱量也比較高，每吃一口荔枝，就相當於喝一口糖水。荔枝含有較高的糖分，而且荔枝吃多了，還容易人上火。因為荔枝含有較高的糖分，空腹食用會刺激胃黏膜容易引起胃脹、胃痛，空腹時儘可能別吃任何高糖分的食物。特別是糖尿病患者，最好避免食荔枝。

3、香蕉

以香蕉代主食的減肥法只適合短期內需要快速瘦身的人士，若是長期僅靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等營養成分，身體就會發出危險警報。因為香蕉裡面的澱粉含量很高，所以容易產生飽腹感，這樣就不會再攝入過多的東西，起到減肥的效果，但是短期快速瘦身效果不能維持，一旦恢復飲食極可能會反彈。多吃肯定也會發胖。香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此， 糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。

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