促進孩子大腦和骨骼生長，這幾種食物是關鍵，家長一定要記住了

春天是孩子生長發育最快的季節，所以家長可以在春天給孩子多吃一些有助於孩子大腦和骨骼生長的食物。今天，小編推薦3種常見的蔬菜，可以幫助孩子的健康成長。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，進入機體後，經過作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症，保護眼睛。此外，胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有助於孩子的骨骼生長。

竹蓀

竹蓀富含多種氨基酸、維生素．無機鹽等，具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效，有助於孩子的大腦發育。此外，竹蓀可補充人體必需的營養物質，提高機體的免疫抗病能力，幫助孩子增加抵抗力。

茄子

茄子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。媽媽們可以在平時用茄子做菜給孩子吃，對孩子的大腦和骨骼的發育都很有幫助。

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