兒童春季養生應有「節制」，但蛋白質應充足！

兒童的身體健康，是家長們所關心的話題，春季都已經過了大半，想要利用春季進行養生，則是亡羊補牢、為時未晚！下面筆者根據自己多年從事兒童健康行業的經驗，來談談兒童春季養生的「節制」！

春季養生，家長會為兒童提供充足營養的飯菜、營養品、副食品等等，能夠讓兒童補充到充足的維生素、礦物質、各種微量元素，以及人體所必須的其他各類營養。

但是，往往正因為如此，兒童才會出現營養過剩的情況，對於那些認為「春天是一年之始，孩子應該儘可能多吃、多補」的家長，筆者有以下建議：

首先，孩子不能夠吃太多，過猶不及！

對於家長來說，總是希望孩子能夠多吃點，但實際上，孩子吃太多，也未必是好事，尤其是在補充了充足營養之後，營養過剩，會導致過猶不及，孩子會出現肥胖、抑鬱等問題，還會導致腸胃問題，綜合來說，就是要節制，營養合理即可，不能過盛。

其次，兒童春季養生，有針對性最好，不應該「全面開補」。

兒童春季養生，需要進行針對性的滋補，不可胡亂開補，缺啥補啥、才是最重要的。

再有，「節制」的方法很重要，不可因節制而導致兒童營養不良。

最後，雖然兒童在春季的時候，飲食要節制，但如果想要健康成長，仍然不能夠忘記「蛋白質」的足量補充！為什麼呢？

因為：蛋白質是人體生長必須品，尤其是對於兒童等未成年人來說，非常重要，不可或缺，蛋白質應該補足！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！