人體需要補充營養品的九大理由

人體需要補充營養素的九大理由

人體需要四十多種必需的均衡營養素，來維持身體機能的正常運作。一旦飲食不均衡、偏食、挑食、不良的生活形態，就容易造成營養失衡的狀況，可以說身體所有的慢性疾病都跟營養失衡有關，這時補充營養輔助食品很重要。

理由1：食品內所含的營養素減少。

化學肥料大量使用，室內栽培，提早採收及存儲時間過長讓食物失去很多營養素，儘管我們吃了蔬菜水果，但所攝取維生素，礦物質已不多了。

理由2：生活中的有害物質增多。

生活環境中，充斥著許多有害物質，如食物中的農藥，空氣中的紫外線，土壤中有害重金屬和化學物質，都會傷害人體並迅速消耗體內的營養素。

理由3：生活壓力。

中國人是世界上工作時數長，壓力大的一群人，在長期的的壓力下，會影響免疫系統或自主神經.這已是眾所周知，例如：壓力引起胃炎，造成無法吸收鈣質或其他營養素的惡性循環。為了對付壓力，在體內消耗大量的鋅，鎂，泛酸，維生素。

理由4：外食頻率增高。

現代人忙碌的生活形態，使外食的機率大大的提升。外食造成營養攝取不均衡，另外，外食攝取過多油，鹽，易造成身體機能的衰退。

理由5 不當的食物處理。

食物在處理中，如：洗，切，烹調等過程，容易造成營養的流失，尤其是水溶性的維生素容易在過度的清洗中流失。

理由6 偏食及飲食習慣不良。

不良的飲食習慣及偏好某些食物，易造成營養攝取不均衡。

理由7 特殊疾病或健康狀況。

如果腸胃系統不好，會直接或間接影響營養素的消化吸收。消化吸收不好的人，即使吃得再多，也不見得能達到身體所需，因此更需要做適當的補充.

理由8 不良的生活習慣。

抽煙，熬夜，喝酒，吃夜宵，使身體處於疲累的狀態，會降低和阻擾營養素的吸收，易造成營養素流失與營養不足。

理由9 不同的年齡與性別，對營養素有不同需求。

每個年齡層，性別，對營養素的需求都不盡相同，應依個人不同的需要及健康情況，在營養師的指導下做適當的調配，才能維持健康所需。

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