攢了10年的壞習慣，3分鐘就可以改掉它！

作者丨青蘋果

任何時候都不要忘記，自己不但是半個知識分子，還是一個要養家糊口的人，你就不敢輕易地放棄自己了。

—青蘋果

很早的時候，因為離家上學的緣故，我就開始自己打理自己的生活，跟我一個宿舍的同學都知道，不管有沒有人檢查，我起床一定將被子疊成方塊「豆腐」型，鞋子一定是一條線（以前喜歡穿白色的休閑鞋，女同學打趣說：你的鞋怎麼一直看起來像新的一樣？），不穿的衣服一定會整齊的裝進行李箱，床頭、床底從不塞亂七八糟的雜物，每天都會洗頭，10點之前準時睡覺……

突然你會發現，當你對自己有要求，立下一個Flag時，它會帶動十個好習慣；同樣當你突破一個底線時，它就會病毒式的培養10個甚至100個壞習慣，這也算是習慣中的「馬太效應」吧。

後來，參加工作了，很多客觀壞境的改變，當年自己一個個引以為傲的要求，已經一個個被無情的摧毀了：睡覺時間從10點、11點，最後突破0點，起床的時間從7點，到8點，到9點，衣物的洗滌也變成了多次「攢」到一次……

也許，你還一頭霧水的問：「這不是很正常的事情嗎，現在的年輕人不都這樣嗎」

一個人的麻木就是從理直氣壯開始的，它的危害就像「外賣，正在一步一步的毀掉你」一樣，毫無徵兆，當你感覺身體被「掏空」的時候，已經沒資格跟它說再見。

「近朱者赤，近墨者黑」，有人說，朋友圈正在拉遠人與人之間的距離，很多人成了點贊之交，很多人在裝B人設，甚至，有人只想在那賣點貨（微商），但這並不影響我們汲取有用的營養，比如：

某大V老黃，在微博，微信有150萬粉絲，他是供應鏈物流及農業創業領域的帶頭大哥，他的朋友圈內容基本是行業的新聞、個人的文章、公司的動態、個人生活、直播、小視頻等等，仔細觀察你會發現，一個人的成長軌跡原來是這樣的；原來社交商業也可以這麼玩；原來一個人是可以干好一件事後，又可以干10件事的，……

優秀的榜樣，可以讓你認清現實與差距，你想成功嗎？你攢了這麼多年的臭毛病怎麼辦？

某V商頭子老龔，同樣坐擁百萬粉絲，每天在朋友圈刷屏，但它不賣貨，賣的全是微商技巧，動不動就吹牛說一年發了百萬紅包，一年搞幾次千人演講，一年收5000萬會員費，中國80%的微商技巧是他發明的……你會仔細發現，以前你討厭的微商，原來也這麼賺錢，微商的粉絲原來是搞搞抖音、短視頻導流過來的，原來，一個人只要長得漂亮，一個月就可以賺10萬（合法的哦，想知道嗎？咱們悄悄聊）。

再令人討厭的新事物，總有讓人值得學習的地方，它背後到底是什麼邏輯在支撐它？如果讓你玩，你玩的轉嗎？

某前同事A在朋友圈發出一個某香港大學的碩士研究生入學通知書，我記得她明明是英國留學碩士啊，怎麼又要再讀一個碩士……原來，書到用時方恨少，藝多不壓身就會給你一記響亮的耳光。

某同行B，今天在朋友圈發條參加論壇的照騙，明天發條在清吧邊吃邊欣賞音樂的照騙，後天又是一條開著豪車去了趟海邊聽聽海風的照騙，大後天又去了趟健身房，後來，終於發現，TM全是認真的，原來，生活是可以設計成自己想要的樣子的。

朋友圈功效：

1、學習知識、技能平台；

2、美好生活參照標準；

3、擴大認知、見識；

4、讓你看清現實與差距，找回自己。

（那些副能量的人，能刪就刪掉吧）

後來，我又看了很多文章：

1、當時代拋棄你時，連再見都不會說

2、人到中年，如何避免成為一個油膩大叔

3、畢業5年，你和同學的距離是如何拉大的

……

直到聽到一句：人到30不如狗，一切都明白了。

別人的優秀，不是你loser的結果；別人的loser也並不說明你優秀，如果不能超越他人，至少我們可以「虐待」自己嘛！

想活成自己想要的樣子嗎？先從養成一個好習慣開始吧：

1、在工作、生活等領域分別找一個榜樣，分別練就一個小技能，只練最牛的那一個；

2、把自己想做也能做的事，一個個寫下來；

3、幹完一個劃掉一個，想起一個再寫一個，一次只干一件事；

4、和朋友分享心得，說不定人家會誇你，樹立自己「革命」的信心和決心。

一句話結束

做一個對自己有要求的人，你敢不一樣，你才會不一樣。

青蘋果，在IT互聯網公司從事人力資源管理工作，連續受邀深圳大學做就業輔導，堅持獨立思考，樂於分享乾貨，喜歡不按套路出牌，讓看不懂的人討厭卻又喜歡看。

青蘋果

1、讀書、練腰、看世界

2、升職、數錢、斗老闆

（高富帥、白富美、屌絲翹著二郎腿全在關注它→）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！